¿Qué precauciones se deben tomar para mantener el Yang Qi durante el solsticio de invierno?
No comas demasiado
El solsticio de invierno coincide con el final y el comienzo del año, y pronto llegará el día de Año Nuevo. Habrá muchas fiestas durante este período solar, así que recuerda no comer en exceso. Porque en este momento, Yang es el más débil y no puede ayudar al cuerpo a transportar demasiada comida.
Evita el frío
Durante el solsticio de invierno, el Yang Qi del cuerpo humano es demasiado débil, por lo que la resistencia del cuerpo también es pobre. Es entonces cuando necesitas resguardarte del frío. Asegúrese de usar una bufanda al salir para cubrirse la espalda, el abdomen y las plantas de los pies para evitar resfriados y enfermedades.
Evitar las relaciones sexuales
Cuando la energía yang del cuerpo humano es débil, conviene recargar y recargar, y no hay que pensar demasiado en cosas obscenas.
Evita sudar
La medicina tradicional china cree que la sudoración excesiva también consumirá una gran cantidad de energía. En invierno conviene adaptarse a la climatología, prestar atención a la conservación de los alimentos, descansar tranquilamente y evitar el ejercicio extenuante y la sudoración intensa.
Evita el bien y el mal
El invierno es una época de alta incidencia de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Evitar el bien y el mal puede evitar enfermedades repentinas debido a la excitación emocional.
Evita la comida salada, picante, picante.
Una dieta saludable en invierno no debe ser demasiado salada, ya que dañará los riñones y el yang. Además, también debes tener cuidado de no comer demasiada comida picante en tu dieta.
Disfruta de la espalda y repone el yang.
La espalda es donde se encuentra la Vena Du del cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que el meridiano Du es el meridiano yang del cuerpo humano y tiene la función de regular el qi y la sangre del meridiano yang. Al mediodía, podrás encontrar una ventana soleada para disfrutar de tu espalda y todo tu cuerpo estará caliente.
Frote la zona lumbar para nutrir la energía yang.
El ojo lumbar es un punto extraño fuera de los meridianos. Está situado en la depresión a 3-4 pulgadas a la izquierda y a la derecha del. apófisis espinosa de la cuarta vértebra lumbar del cuerpo humano. Después de frotarse las manos, presione firmemente la cintura y los ojos por un momento y luego empuje hacia la cola. Repita 50-100 veces al día. No solo puede limpiar los meridianos, fortalecer los huesos de la cintura, sino también nutrir los riñones. y prolongar la vida. Es adecuado tanto para hombres como para mujeres.