En invierno, lo que más temo es el frío y la humedad. Hay siete formas de abrir meridianos. ¿Sabes cómo hacerlo?

Hacía frío, tenía las piernas rígidas, estaba apático y todavía estaba un poco cojo cuando me levantaba y caminaba. En realidad, esto se debe a que entra demasiado aire frío en mi cuerpo, lo que hace que los meridianos de mis piernas se bloqueen. Los tendones se vuelven rígidos y no flexibles cuando se exponen al frío. Como dice el refrán, huesos sanos y huesos blandos conducirán a una buena salud. Pero ahora, debido a una mala postura al sentarse y a diversos hábitos de vida, nuestros huesos están doblados, nuestros tendones están rígidos y no somos fuertes en ninguna parte.

Las llamadas diez enfermedades y nueve resfriados, la mayoría de las molestias físicas o estados de mala salud, son causados ​​por el exceso de humedad y frío en el cuerpo. La fuerte humedad y el frío en el cuerpo no sólo se manifiestan con dolor en las piernas debido al frío, sino también con diarrea, tez apagada, pecas y exceso de grasa abdominal, que pueden incluso afectar el estado de ánimo. Las mujeres también enfrentan resfriado uterino, dismenorrea y coágulos de sangre.

Estas seis partes del cuerpo se mantienen calientes. Tengo un buen amigo que es una persona común y corriente con deficiencia de Yang. Tiene mucho miedo al frío y tiene una resistencia débil. En invierno, todo el mundo presta atención a llevar ropa abrigada. En invierno, todavía se usan pantalones cortos y sandalias, por lo que el aire frío ingresa al cuerpo, especialmente en personas con deficiencia de yang renal. Preste mucha atención a mantener calientes estas partes, incluida la parte superior de la cabeza (punto Baihui), la columna y los hombros (Jianjing).

Estas zonas son muy susceptibles al frío, especialmente las pantorrillas y las vértebras. A muchas personas les gusta usar ropa de cuello escotado y sin espalda, lo que expone las vértebras grandes al aire acondicionado. Si las vértebras se resfrían, les provocarán dolores de cabeza y mareos. Al igual que tener fiebre o un resfriado, es más probable que otras personas eliminen las pantorrillas. Las pantorrillas son el lugar más fácil para resfriarse. Una vez que hay demasiada humedad y frío, los meridianos aquí se bloquearán, la sangre y el Qi se bloquearán y la tez de la persona será pobre.

Toma el sol y déjate sudar. La gente contemporánea tiene la costumbre de estar junta. No les gusta la luz del sol brillante. Tienen dolores de cabeza todos los días y tienen miedo de broncearse. Sólo protégete del sol del mediodía. En un día soleado, de 10 a 12 horas de sol por la mañana en invierno son muy útiles para aumentar la energía yang del cuerpo y expulsar el aire frío del cuerpo. Si el tiempo lo permite, debes tomar el sol en la espalda, las palmas de las manos y la parte superior de la cabeza para sudar y quitar algo del frío del cuerpo.

Si quieres tener más frío y humedad en tu cuerpo, tienes que hacer ejercicio. Recomiendo dos ejercicios que son buenos para fortalecer el yang y disipar el frío y la humedad. Puede ser utilizado por buenos amigos que no tienen una postura fuerte y tienen Qi y sangre débiles. Lo mejor es hacerlo al aire libre en una mañana soleada. También puedes digerir y absorber la esencia de la naturaleza, la energía del cielo y la tierra, lo que es útil para aumentar la energía yang en tu cuerpo. Siguiendo al instructor estuve sudando copiosamente durante media hora y mi cuerpo disfrutaba mucho.

Se puede utilizar directamente en las extremidades para abrir los poros de la piel de todo el cuerpo. Practíquelo bajo la luz de la mañana durante media hora para hacer que la espalda sude y promueva la circulación del qi. sangre, y tienen el efecto de eliminar la humedad y el frío. Pararse sobre la pila corrige la forma del cuerpo y pone el hígado, el estómago, el bazo y otros cinco órganos internos en un estado natural de relajación, lo que ayuda a restaurar las funciones de nuestros cinco órganos internos, estimula el apetito, acelera la peristalsis gastrointestinal y produce ruidos intestinales. , por lo que se producirá hipo después de pararse sobre la pila, tirarse pedos y otros fenómenos de ventilación.