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¿Cómo cuidar tu garganta en invierno? Nueve formas de cuidar tu garganta en invierno

El clima en otoño e invierno es relativamente seco, por lo que generalmente somos propensos a sufrir síntomas de sequedad y deshidratación en esta época, por lo que debemos prestar atención a prevenir los síntomas de sequedad en otoño e invierno y prestar atención a la hidratación. Por ejemplo, si a veces sientes la garganta seca, debes beber más agua. Entonces, ¿cómo cuidar tu garganta en invierno? A continuación te presentamos 9 formas de cuidar tu garganta en invierno.

¿Cómo cuidar la garganta en invierno?

1. Enjuágate la boca con agua tibia con sal.

Insistir en hacer gárgaras con agua tibia con sal cada mañana y noche no sólo tiene el efecto de mantener la garganta. Puede prevenir enfermedades de la garganta.

2. Presta atención a la higiene bucal

Insiste en cepillarte los dientes por la mañana y por la noche y después de las comidas. Para corregir el mal hábito de respirar por la boca, se debe respirar por la nariz, especialmente en épocas de frío y temporadas de viento. Usar una mascarilla correctamente tiene un efecto protector muy bueno.

No fumar

Incluso se debe evitar el tabaquismo pasivo, ya que fumar aumenta significativamente el riesgo de cáncer de garganta.

4. Lleva una dieta ligera.

Puedes comer más verduras y frutas frescas en invierno. Beba té de mar Pangda y té de crisantemo de forma adecuada y coma menos alimentos calientes, fríos y picantes para mantener una evacuación intestinal fluida.

Evita usar demasiado la voz

Las personas que hablan demasiado debido a su ocupación deben dominar la forma correcta de hablar y evitar gritar. No tomes una bebida fría inmediatamente después de una larga conversación.

6. No se debe abusar de las drogas.

Algunos pacientes suelen tomar antibióticos solos, lo cual está mal. Porque además de la infección bacteriana, la faringitis también es causada por factores físicos y químicos, por lo que primero hay que hacer un diagnóstico en el hospital y luego tomar los medicamentos según las indicaciones del médico.

7. No hables demasiado alto

Habla despacio, haz pausas e inhala con frecuencia entre palabras y no alargues una palabra. El tono de voz no debe ser demasiado bajo ni demasiado alto, y el acento de cada oración no debe tener un prefijo.

Beber agua

Mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo puede hidratar completamente las cuerdas vocales. Esta es la condición básica para garantizar que se forme una capa protectora normal de moco en la superficie de las cuerdas vocales, que protege las cuerdas vocales como si fuera un aceite lubricante.

9. Compresa fría el cuello

Remoja una toalla en agua fría o helada y aplícala en la parte frontal del cuello y la garganta durante unos 20 minutos, 3-4 veces al día. .

2. Síntomas tempranos del cáncer de laringe

1. La ronquera es el signo más temprano del cáncer de laringe. El cáncer de laringe es un tumor que crece en las cuerdas vocales. Incluso los más pequeños pueden provocar ronquera. Cualquier adulto con ronquera inexplicable que dure más de dos semanas debe someterse a un examen de garganta cuidadoso y no tomárselo a la ligera. Debido a que el paciente no siente dolor ni picazón en este momento, a menudo se confunde con un "resfriado" o "faringitis". La ronquera causada por los resfriados y la inflamación mejorará rápidamente a medida que la inflamación desaparece, mientras que la ronquera causada por el cáncer de laringe empeorará gradualmente y se convertirá en una voz ronca hasta desaparecer por completo.

2. La sensación de cuerpo extraño, la urgencia o la molestia al tragar son síntomas tempranos del cáncer de laringe supraglótico. Sin embargo, los primeros síntomas de este tipo de cáncer a menudo no son evidentes y no se descubren hasta la segunda o tercera etapa, y la historia de la enfermedad puede durar varios meses. Por lo tanto, si las personas de mediana edad y mayores tienen molestias en la garganta, deben someterse a un examen completo y detallado. No deben apresurarse a iniciar el tratamiento debido a una sensación faríngea anormal o faringitis crónica, lo que desperdiciará valiosas oportunidades de tratamiento.

3. Debido a que la estimulación tumoral puede producir tos seca irritante con sangre en el esputo, los pacientes suelen sentir mucosidad pegajosa, por lo que suelen "lavarse la garganta". Cuando el tumor aumenta de tamaño bloqueará las vías respiratorias impidiendo que las secreciones traqueales se descarguen con fluidez, provocando infección del tracto respiratorio, sibilancias e incluso disnea en las etapas media y tardía, se manifestará con tos persistente y cambios en la pronunciación.

4. El cáncer de laringe complicado con úlceras, inflamación o periostitis del cartílago tiroides puede provocar dolor reflejo nervioso, que se manifiesta como dolor de cabeza ipsilateral y dolor de oído. Estos síntomas ocurren principalmente en pacientes con tumores supraglóticos.

5. Los pólipos de las cuerdas vocales a veces causan ronquera y algunos pueden causar cáncer. Por lo tanto, es mejor extirpar los pólipos de las cuerdas vocales lo antes posible, y aquellos que no son aptos para la cirugía deben recibir un seguimiento regular. Algunas enfermedades de la garganta, como la paquidermia, la leucoplasia laríngea, el papiloma laríngeo, etc., también pueden transformarse en cáncer. Esto se denomina "lesión precancerosa" y debe realizarse un seguimiento periódico por si acaso.