¿Qué deben comer las personas con debilidad física y sudoración excesiva?
La medicina tradicional china se refiere a la debilidad física como debilidad física y la debilidad de las enfermedades crónicas como síndrome de deficiencia. La debilidad se divide en cuatro tipos: deficiencia de qi, deficiencia de sangre y deficiencia de yin. y deficiencia de yang. Combinado con los cinco órganos internos del corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones, cada órgano tiene un tipo de deficiencia de qi, sangre, yin y yang, como deficiencia de qi pulmonar, deficiencia de yang del bazo, etc. La teoría de la medicina tradicional china habla del equilibrio. Mientras el Qi, la sangre y el Yin del cuerpo estén equilibrados, el cuerpo estará sano.
Un método de terapia dietética para la debilidad física y la sudoración
Yu Zhenji
Lave una gallina, agregue longan, lichis secos, dátiles negros, ponga semillas de loto y baya de goji. en la panza de pollo, agregue los condimentos y cocine al vapor para nutrir el qi y la esencia: codorniz al vapor con astrágalo: 6-9 g, codorniz al vapor con grulla y codorniz, puede reponer el qi y aliviar la sudoración.
Danggui y Silky Chicken
Poner 15 gramos de Angélica y Astrágalo cada uno en una bolsa de gasa y cocinar junto con el Silky Chicken. Comer pollo y beber sopa puede reponer la sangre y reponer las deficiencias. Gelatina de piel de burro y gachas de arroz glutinoso: 9 g de gelatina de piel de burro (quebrada), 60 g de arroz glutinoso negro, hervidos en gachas y tomados, pueden nutrir la sangre e inducir la sudoración.
Sopa de hongos tremella y dátiles rojos
Cocina cantidades adecuadas de hongos blancos y dátiles rojos como snack para reponer la deficiencia de yin. Sopa de tortuga Erzi: 1 tortuga de caparazón blando, agregue 20 g de Ligustrum lucidum y 20 g de baya de goji, cocine juntos, sazone y coma en varias dosis. Puede reponer la deficiencia de yin y tratar el dolor lumbar, la espermatorrea, los mareos y la visión borrosa causada por el hígado. y deficiencia de yin renal. Dendrobium y pescado de río; 6 g de dendrobium, vaporizar y nutrir 1 pez de río. Pato macho viejo Cordyceps sinensis: se hierven 9 g de cordyceps sinensis con un pato macho de tres años. Comer carne de pato y sopa de pato puede reponer la deficiencia de yin e inducir la sudoración.
Pollo Haima Tongzi
9 g de caballito de mar y 1 pollo asado, cocidos al vapor y comidos, pueden reponer la deficiencia de yang. Puerros, arroz blanco y gambas: 200 g de puerros, 100 g de arroz blanco y gambas, sofreír, sazonar y tomar periódicamente para reponer la deficiencia de yang e inducir la sudoración.
Principios dietéticos
Consume más alimentos que contengan calcio y fósforo.
Dietas ricas en calcio, como soja, leche (incluido el yogur), naranjas frescas y ostras, alimentos ricos en fósforo, como espinacas, castañas, uvas, patatas y huevos;
Come más verduras
Pero túmbate y descansa un rato antes de comer algunas verduras de hojas verdes para relajar tu estado de ánimo nervioso. También puedes beber una pequeña cantidad de vino tinto para ayudar gastrointestinal; motilidad.
Comer más frutos secos.
Masticar algunos frutos secos como cacahuetes, almendras, anacardos y nueces porque son ricos en proteínas, vitamina B, calcio, hierro y grasas vegetales.
Consume más alimentos a base de vitaminas.
Intenta comer más alimentos que contengan vitamina C, como flores azules y blancas (sauce americano), espinacas, colza tierna, semillas de sésamo, frutas (naranjas, naranjas, fresas, mangos), etc.