Introducción a los ejercicios con pelota fitness

El ejercicio con pelota fitness es una forma nueva, interesante y especial de forma física. La pelota de fitness apareció por primera vez en Suiza en 1963 y sólo se utilizaba como dispositivo médico de rehabilitación. Posteriormente, las pelotas de fitness se introdujeron en Australia, Estados Unidos, Europa y otros países y regiones para tratar enfermedades de la espalda baja, trastornos mentales y otras enfermedades. Se utilizaron para la rehabilitación de rodillas y hombros, para corregir la postura y mejorar la capacidad de equilibrio de los pacientes. . Debido al importante papel que desempeñan las pelotas de fitness en la mejora de determinados músculos (espalda baja, pelvis), este ejercicio se está promocionando poco a poco en la sociedad. La pelota de fitness ya no se utiliza sólo como método de fisioterapia, sino que se ha convertido en un ejercicio de fitness emergente.