No puedes simplemente mantenerte sano. Antes de elegir un método, determine su constitución. ¿Qué tipo de cuerpo tienes?

No puedes simplemente mantenerte saludable. Antes de cuidar tu salud, necesitas entender tu físico. Hay nueve tipos de constituciones: constitución pacífica, constitución de deficiencia de qi, constitución de deficiencia de yang, constitución de deficiencia de yin, constitución de calor húmedo, constitución de estancamiento de qi, constitución de estasis sanguínea, constitución de flema-humedad y constitución especial. Descubre rápidamente cuál eres.

Las personas pacíficas tienen una personalidad vivaz y pueden adaptarse rápidamente al entorno que les rodea. Las personas con este tipo de físico suelen comer alimentos menos interesantes, tener un horario regular, estar menos cansados ​​y hacer ejercicio adecuadamente. Las personas con deficiencia de qi suelen tener miedo al frío, al calor y al viento, y se resfrían muchos al año. Las personas con este tipo de físico deberían comer más alimentos que repongan el Qi y menos alimentos que consuman Qi. Para hacer ejercicio, pueden optar por caminar y hacer ejercicios. Las personas con clima cálido y húmedo tendrán la cara grasosa y ocasionalmente les picará la piel. Las personas con este tipo de físico deberían comer comida menos picante, comer más comida ligera y, de vez en cuando, salir a correr para hacer ejercicio.

Las personas con deficiencia de Yang siempre sienten que hay viento en la parte superior del cuerpo y que tienen las manos y los pies fríos. Las personas con este físico normalmente pueden comer más alimentos tonificantes del yang, comer menos alimentos crudos y fríos y hacer ejercicio adecuadamente. Las personas con deficiencia de Yin tienen tez rubicunda, ojos secos, boca seca y heces secas. Las personas con este físico pueden realizar ejercicio aeróbico de forma adecuada. Las personas con estancamiento de qi son más delgadas y a menudo están deprimidas. Las personas con este físico pueden comer alimentos más refrescantes y aumentar las actividades al aire libre.

Las personas con estasis sanguínea suelen tener dismenorrea y el cabello se les cae con facilidad. Las personas con este físico deberían comer menos grasas y más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea. Las personas con constitución flema-húmeda son obesas. Las personas con este tipo de físico deberían pasar más tiempo al sol y comer menos alimentos grasosos. Hay muchas manifestaciones de personas con cualidades especiales. Algunas personas tienen congestión y secreción nasal sin resfriarse, y otras son propensas a sufrir enfermedades alérgicas como la urticaria. Las personas con este tipo de físico no deben tener animales pequeños y deben hacer ejercicio activo.