¿Qué tipo de personas con niveles elevados de lípidos en sangre no son adecuados para hacer ejercicio para reducir los lípidos en sangre? ¿Cuál es la base?
Para estos pacientes, aunque el ejercicio físico puede mejorar el nivel de azúcar en sangre, su efecto sobre los riesgos clave es limitado, por lo que el ejercicio físico sólo puede utilizarse como medida auxiliar de tratamiento. Los aumentos anormales de los componentes lipídicos en la sangre están detrás de muchas enfermedades, y el aumento de esta sustancia química es en sí mismo una enfermedad, llamada hiperlipidemia. Los proteolípidos séricos incluyen colesterol, triglicéridos, ácidos grasos insaturados y triacilgliceroles. Generalmente, la hiperlipidemia se puede diagnosticar cuando el colesterol total en las proteínas séricas supera los 5,72 mmol/L y los triglicéridos superan los 1,70 mmol/L. La edad, el tamaño de la familia, el sexo del feto y la genética de la hiperlipidemia
Los factores dietéticos y mentales son perjudiciales, y los hombres son mucho más perjudiciales que las mujeres, y el trabajo mental es mayor que el trabajo físico. Correr es un ejercicio aeróbico para bajar de peso. Correr puede ayudar a reducir los lípidos en sangre y mejorar la hiperlipidemia, principalmente porque correr es un ejercicio físico con baja resistencia al estrés. Durante el ejercicio, el ácido oleico se dispersa de las células grasas y del tejido muscular para satisfacer las necesidades calóricas del cuerpo. Correr es adecuado para pacientes con hiperlipidemia asintomática. Correr largas distancias es lo mejor. Este tipo de carrera no requiere mucho ejercicio, pero requiere mucho tiempo y consume menos O2. Si quieres conseguir un efecto reductor de grasa significativo, debes correr a una velocidad constante, preferiblemente 150 metros por minuto. El ejercicio físico tiene un muy buen efecto auxiliar en el diagnóstico y tratamiento de la hiperlipidemia.
Especialmente en pacientes obesos o con sobrepeso, se deben realizar ejercicios físicos regulares en la vida diaria, centrándose en el ejercicio. Dependiendo de tus propias condiciones, puedes elegir caminar, correr, hacer aeróbic, Tai Chi, nadar, etc. , y se debe tener cuidado para evitar el ejercicio excesivo. Se recomienda hacer ejercicio de 5 a 7 días a la semana, siendo lo más adecuado hacerlo más de 30 minutos cada vez. El ejercicio regular y adecuado puede mejorar el metabolismo del cuerpo, controlar el peso, ayudar a perder peso y desempeñar un papel determinado en el diagnóstico y tratamiento de la hiperlipidemia. Especialmente para pacientes obesos o con sobrepeso con hiperlipidemia, el ejercicio adecuado es esencial. Todo el mundo debería tratarlos correctamente y seguir las indicaciones específicas de los expertos.