La mitad de la salud es salud mental y la mitad de la enfermedad es enfermedad mental. ¿Quién dijo eso?
¿Cómo mantenerse alejado de enfermedades y tener un cuerpo sano? Zhong Nanshan dijo que la mitad de la salud es salud mental y la mitad de la enfermedad es enfermedad mental.
Extensas investigaciones demuestran que todo, desde los resfriados hasta las enfermedades crónicas, está estrechamente relacionado con el estado de ánimo.
“Las personas que están llenas de contradicciones psicológicas y depresión, a menudo se sienten inseguras e infelices, tienen baja inmunidad, a menudo se resfrían y tienen dolor de garganta cuando están ansiosas; las personas que se ponen nerviosas fácilmente tendrán dolores de cabeza, sangre alta; presión y puede provocar fácilmente enfermedades cardiovasculares. Las personas que a menudo contienen la respiración tienen tres veces más probabilidades de contraer cáncer que la persona promedio". Zhong Nanshan señaló específicamente que las personas que están atrapadas en emociones negativas durante mucho tiempo están atadas. tener efectos adversos sobre su salud.
Zhong Nanshan habló muy vívidamente y todos escucharon con facilidad.
¿Por qué? Esto se debe a que emociones como la tensión, la ansiedad, la irritabilidad, el pánico, la codicia, los celos, el odio y otras emociones estimularán la corteza cerebral a través de los sentidos humanos. La corteza cerebral liberará sustancias biológicamente activas al hipotálamo, y el hipotálamo instruirá a las glándulas suprarrenales. glándulas para liberar corticosteroides y epinefrina. Esto puede provocar un aumento de la presión arterial y el colesterol, una disminución de la función inmune y una disminución del deseo sexual.
El impacto negativo de esta serie de emociones y estrés en la enfermedad es * * *. Entre ellos, las personas con rasgos de personalidad como resistencia deliberada, nerviosismo y ansiedad, gusto por estar solos y ser muy irritables tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer porque tienen dificultades para liberar el estrés y las malas emociones.
Compartiendo el secreto de la salud y la longevidad de "Tres Obediencias y Cuatro Virtudes"
El académico Zhong Nanshan señaló que la fuerza de la inmunidad humana está estrechamente relacionada con las emociones y la psicología de las personas. ¿Cómo actuar para disipar las “malas emociones”? Zhong Nanshan tomó prestado el secreto de la salud y la longevidad de Liu, de 104 años, "Tres Obedece y Cuatro" para orientar a todos.
Las "tres obediencias" son una actitud tolerante (optimismo, tranquilidad), una vida sencilla (dieta moderada, trabajo ordenado y descanso) y deportes acuáticos (insistir en ejercicios de natación); virtudes" son comer (apetito normal), dormir (dormir lo suficiente), alcanzar (heces suaves) y caminar (caminar).
El académico Zhong Nanshan, de 84 años, dijo: "No me siento viejo, pero todavía me siento joven. Diles a los demás que tengo 28 años".
Zhong Nanshan , una generación posterior a los 80, también sugirió: Hay algo que perseguir en la vida. Con objetivos persistentes, la vida será más enérgica y los detalles desagradables no serán tan importantes.
Zhong Nanshan, que ha estado en la primera línea de la atención médica durante más de 40 años, utilizó su experiencia para inspirar a la audiencia y reveló que todavía persigue dos objetivos: establecer un centro nacional de tecnología de ingeniería en 2020 y establecer un Centro Respiratorio Asiático en 2021.