¿Qué es el Yin Yang Yoga?

El Yin y el Yang son pacíficos, lentos y poderosos, se mueven con quietud y quietud con el movimiento, lo que equivale al Tai Chi en las artes marciales chinas, y el Tai Chi en yoga es Yin Yoga. Según la teoría taoísta del yin y el yang, en el yoga, inhalar es yang y exhalar es yin. En el método de la postura, las posturas fluidas son yang y el mantenimiento de posturas es yin. Desde la perspectiva del cuerpo humano, la sangre y los músculos son masculinos y los huesos y los órganos internos son femeninos. Sin embargo, esta comprensión es relativa. El Yin y el Yang no pueden desarrollarse en la misma dirección al mismo tiempo y deben equilibrarse entre sí. En términos generales, el yin yoga se practica principalmente sentado o acostado, mientras que el yang yoga se practica principalmente de pie.

Yin Yoga es un instructor de yoga estadounidense llamado Paul.

Grilley fundó una escuela en 1979. Esta escuela no es una rama más ni otro nombre de las posturas de yoga, sino una escuela relativamente nueva reconocida y aceptada por todos. Destaca la relajación de todo el cuerpo, despejando todos los pensamientos que distraen y combinándolo con una respiración lenta y natural. Mantiene el ejercicio a largo plazo, ejercita los huesos y sus tejidos conectivos en un estado de completa relajación muscular, regula el sistema nervioso, mejora. resistencia y logra la integración del cuerpo y la mente.