¿Cuál es la forma más eficaz de deshacerse de un resfriado en invierno?

¿Cuál es la forma más eficaz de deshacerse de los resfriados en invierno? El clima es frío en invierno y la energía yang del cuerpo se consume fácilmente. Si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, la pérdida de Qi y sangre será más grave y el aire frío te atacará fácilmente. Por lo tanto, para prevenir el mal del frío, debes prestar atención a tus patrones de trabajo y descanso, acostarte temprano y levantarte temprano, tratar de acostarte antes de las 11 de la noche y reducir el número de noches trasnochadas.

Beber sopa de jengibre

La sopa de jengibre puede disipar el resfriado, nutrir el estómago y mejorar el sistema de circulación sanguínea. Beber sopa de jengibre con frecuencia en invierno puede calentar todo el cuerpo y también es fácil preparar sopa de jengibre. Simplemente vierta la azufaifa y las rodajas de jengibre en la olla y cocine a fuego lento durante media hora. Beber una taza caliente puede calentar todo el cuerpo y la sopa de jengibre también puede prevenir la influenza. Es especialmente beneficioso para las temperaturas frías del invierno y lo pueden tomar hombres, mujeres, ancianos y jóvenes.

Amasar con frecuencia

En invierno, también es importante frotar con frecuencia. El cuerpo suele estar frío porque las personas no realizan ninguna actividad. Frote frecuentemente palmas, huesos, articulaciones, piernas, etc. Puede estimular los puntos de acupuntura y promover la circulación de las células sanguíneas. Es mejor para repeler el frío. Puedes frotarlo en cualquier momento sin afectar en absoluto tu trabajo. Si tienes tiempo, definitivamente te sentirás mucho más cálido.

Remoja tus pies todas las noches

Si quieres deshacerte del frío en invierno, remojar tus pies todas las noches es especialmente efectivo. Remojar los pies no solo puede ahuyentar el frío, sino también eliminar la fatiga. También es un tratamiento para pacientes con pie de atleta. Puedes poner un poco de sal o rodajas de jengibre en el agua y el efecto de disipar el frío será más evidente. Después de un día frío, definitivamente podrás dormir bien por la noche y sentirte cálido al día siguiente.

Ejercita tu cuerpo

Si quieres que tu cuerpo aguante el frío durante mucho tiempo, el ejercicio es muy necesario. Haga ejercicio durante una hora y persista durante mucho tiempo, y descubrirá que su cuerpo está áspero y no le tiene tanto miedo al frío. Sin embargo, la contaminación por smog es más grave en invierno, por lo que no se recomienda que todos salgan a hacer ejercicio. De hecho, puede tener el mismo efecto en la habitación que en casa.

Si no estás físicamente débil, debes estar ávido de frío. La humedad ha penetrado profundamente en la médula ósea. Llevar muchos abrigos en invierno te hará sentir frío. Dormirás hasta el amanecer con las manos y los pies fríos. Si puedes masajear, señalar puntos de acupuntura para regular la menstruación, relajar los músculos y activar las colaterales, y luego aplicar ventosas, será efectivo una y diez veces. Entonces no seas ávido de frialdad.