Explicación de los términos del ejercicio aeróbico: caminar aeróbicos con pasos en V

Mambo, también conocido como Mambo, toma como ejemplo el pie derecho, es decir, da un paso hacia adelante o hacia un lado con el pie derecho, dobla la rodilla para amortiguar, mueve el centro de gravedad hacia adelante y levanta ligeramente el pie izquierdo; El centro de gravedad hacia atrás, recupera el pie derecho y levanta ligeramente el pie izquierdo para completar el movimiento, pero a menudo se divide en medios pasos hacia adelante y hacia atrás para conectar otros pasos.

El paso en V, tomando como ejemplo el pie derecho, es dar un paso adelante con el pie derecho hacia la derecha, doblar las rodillas para amortiguar, dar un paso adelante con el pie izquierdo hacia la izquierda, doblar las rodillas. Para ponerse en cuclillas, la trayectoria de los pies tiene forma de V y luego comienza desde el pie derecho en secuencia. Trabajo de pies para volver a la posición original.

Ejercicio aeróbico: Ejercicio rítmico continuo de grandes grupos musculares en función del sistema aeróbico del cuerpo.