Hermanos, ¿cómo se prepara la pechuga de pollo hervida durante el período de reducción de grasa?

Se puede decir que la pechuga de pollo es una carne imprescindible para desarrollar músculos, reducir la grasa y estar en forma. Entre ellos, se puede decir que la pechuga de pollo hervida es el método con menor contenido de grasa. El método es el siguiente:

Ingredientes: un poco de pechuga de pollo, 1 hoja de laurel, especias albahaca/orégano/perejil y la cantidad adecuada. de agua.

Práctica:

En una sartén, coloca las pechugas de pollo en posición horizontal, cubre la superficie de la carne con 3-5 cm de agua y añade tus hojas de laurel y hierbas favoritas. Tapar y esperar a que hierva el agua, luego poner a fuego lento para evitar que el agua burbujee o burbujee ligeramente y calentar con media tapa durante 10 minutos. Apagar el fuego, mover la olla, tapar bien la olla y esperar 15 minutos para retirar.

2. Deja enfriar, desmenúzalo con las manos y continúa con el siguiente paso según te guste comerlo, como mezclar con ensalada, como mezclar con salsa.

Datos ampliados:

La pechuga de pollo son los dos trozos de carne más grandes del pollo. Pollo común, la pechuga de pollo es la carne dentro de la pechuga, con forma de sombrero, carne de pechuga. La carne es tierna, deliciosa, rica en nutrientes y puede nutrir y fortalecer el cuerpo.

La pechuga de pollo tiene un alto contenido en proteínas y el cuerpo humano la absorbe y utiliza fácilmente. Puede mejorar la fuerza física y mantenerse en forma. Los fosfolípidos contenidos en la pechuga de pollo desempeñan un papel importante en el crecimiento y desarrollo humanos y son una de las fuentes importantes de grasas y fosfolípidos en la estructura dietética china. Al mismo tiempo, el pollo es beneficioso para los cinco órganos internos, repone las deficiencias y fortalece el estómago, fortalece los músculos y huesos, activa la circulación sanguínea y desbloquea los meridianos, regula la menstruación y detiene el flujo vaginal.

La pechuga de pollo tiene un alto contenido en proteínas y es de fácil absorción y utilización por el organismo. Contiene fosfolípidos que desempeñan un papel importante en el crecimiento y desarrollo humanos y es una de las fuentes importantes de fosfolípidos dietéticos en mi país. La pechuga de pollo tiene los efectos de calentar el cuerpo y reponer el qi, reponer las deficiencias y reponer la esencia, fortalecer el bazo y el estómago, activar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos y huesos.

Enlace de referencia: Pechuga de pollo-Enciclopedia Baidu