Recetas que nutren el estómago y son fáciles de digerir

Todo el mundo debe saber que la mayoría de los nutrientes contenidos en los alimentos son necesarios para nuestro organismo y que cada alimento tiene valores diferentes. Muchos alimentos tienen efectos terapéuticos. Las siguientes son recetas para nutrir el estómago y digerir los alimentos.

Recetas nutritivas para el estómago y fáciles de digerir 1 1. Sopa de ñame y costillas de cerdo La sopa de ñame y costillas de cerdo está hecha de ñame y costillas de cerdo.

Índice de dificultad:★★

Pasos de elaboración:

1. Lavar el ñame, pelarlo y cortarlo en gajos. Lavar las costillas, escaldarlas en agua hirviendo, luego sacarlas y cortar el jengibre en rodajas.

2. Remojar el ñame cortado en agua.

3. Prepare una olla a presión, agregue las costillas, las rodajas de jengibre, el vino de cocción, las hojas de laurel en secuencia y vierta suficiente agua.

4. Llevar a ebullición, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 30 minutos.

5. Añade el ñame y deja hervir a fuego alto.

6. Finalmente agrega sal, cebolla de verdeo picada y esencia de pollo al gusto. Cuando se trata de fortalecer el bazo y el estómago, el ñame es definitivamente un ingrediente imprescindible. Tiene el efecto de nutrir y ayudar a la digestión. Esta sopa de ñame y costillas de cerdo combina las ventajas del ñame y las costillas de cerdo para maximizar la nutrición. Puedes intentarlo.

2. Rodajas de carne de lechuga Las rodajas de carne de lechuga son platos que nutren el estómago y complementan el hierro y que utilizan lechuga, cerdo y zanahorias como ingredientes principales, y pimientos verdes como ingredientes auxiliares.

Índice de dificultad:★★

Pasos de elaboración:

1 Lavar y cortar la lechuga, lavar y cortar las zanahorias, lavar y cortar la carne de cerdo, cortar el jengibre y cortar. pimiento en dados y rodajas de cebolla verde.

2. Calentar el wok, verter el aceite, sofreír las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, añadir los pimientos y la cebolla y sofreír un rato.

3. Añade las rodajas de carne y sofríe hasta que estén blancas.

4. Añade la salsa de soja, el vino de cocción y el pollo en polvo y revuelve uniformemente.

5. Añade la lechuga y las zanahorias, sofríe y añade almidón para espesar.

6. Por último añade sal al gusto y retira la lechuga y las rodajas de carne. Este plato es fragante y crujiente.

3. Sopa de ñame y maíz La sopa de ñame y maíz se elabora principalmente con ñame y maíz. Es una sopa que protege el hígado y nutre el estómago.

Índice de dificultad:★★

Pasos de elaboración:

1. Lavar y cortar el maíz y el ñame en trozos.

2. Vierte la sopa de pollo en la olla, luego solo agrega el maíz y el ñame.

3. Cocine a fuego alto hasta que esté cocido.

4. Añade sal al gusto y sirve. La sopa de ñame y maíz es fácil de preparar. Los ñames nutren el estómago. La sopa de pollo es muy nutritiva y deliciosa. El maíz es un grano integral que ayuda al cuerpo humano a digerir.

4. Sopa de calabaza con leche La sopa de calabaza con leche es una sopa dulce elaborada con leche y calabaza como materia prima principal.

Índice de dificultad:★★

Pasos de elaboración:

1. Lavar la calabaza, quitarle las semillas y cortarla en trozos.

2. Preparar una vaporera y poner en ella la calabaza a cocer al vapor.

3. Pelar la calabaza al vapor, poner la pulpa de la calabaza en un bol y mezclar hasta obtener un puré.

4. Vierta el puré de calabaza en la olla, luego vierta la leche y revuelva uniformemente.

5. Tapa la olla, enciende el fuego lento y lleva a ebullición la dulce y deliciosa sopa de calabaza con leche ¿De verdad quieres probarla?

Verbo (abreviatura del verbo) La papilla de cinco granos para nutrir el estómago está hecha de frijoles negros, cártamo, avena, frijoles rojos, mijo, cebada, arroz negro fragante y mungo. frijoles, sésamo negro y otras gachas de cinco granos que nutren el estómago. Índice de dificultad: ★★

Pasos de elaboración:

1. Lavar los frijoles mungo, los frijoles negros, el cártamo, la avena y otros cereales de arroz y dejarlos en remojo durante 15 minutos.

2. Prepara una olla a presión eléctrica y echa en la olla el arroz lavado y remojado.

3. Añade la cantidad adecuada de agua en proporción.

4. Cierra la tapa y pulsa el botón de papilla para empezar a cocinar las gachas.

5. Espere hasta que la olla arrocera indique cocinar.

6. Si te gusta el dulzor, puedes añadir una cantidad adecuada de azúcar y avena al vapor para nutrir tu estómago. Este tipo de papilla tiene un sabor espeso y suave y es especialmente bueno para el bazo y el estómago.

6. La sopa de sashimi de dátiles negros y ñame está hecha principalmente de ñame y sashimi, con dátiles negros. Wolfberry está hecho de materiales auxiliares. Índice de dificultad: ★★

Pasos de elaboración:

1. Lavar y cortar en trozos el pescado crudo, pelar el ñame, lavar y cortar en trozos.

2. Remojar los trozos de ñame y los dátiles negros en agua.

3. Vierta aceite de cocina en la olla, agregue los trozos de pescado y fría hasta que estén dorados, retire y reserve. 4. Prepare una olla y agregue el ñame, los dátiles negros y los trozos de pescado frito en orden.

5. Vierte suficiente agua caliente en la olla y cocina a fuego alto.

6. Cocine hasta que la sopa se ponga blanca, agregue sal al gusto y agregue wolfberry. La sopa de sashimi de ñame y dátil negro tiene el efecto de nutrir el estómago y aumentar la grasa. Es más adecuado para personas con constitución débil.

Recetas nutritivas para el estómago fáciles de digerir 2 platos caseros para nutrir el estómago y favorecer la digestión.

10 Diversos alimentos son los más nutritivos para el estómago.

1. Huevos

La yema del huevo contiene una gran cantidad de lecitina y cefalina, que tienen un fuerte efecto protector sobre la mucosa gastrointestinal.

2. Miel

Contiene nutrientes como glucosa, fructosa, ácidos orgánicos, levadura, vitaminas y oligoelementos, que pueden mantener la superficie ulcerosa de la mucosa gastrointestinal.

3. Hongo negro

La goma del hongo negro puede absorber el polvo, las impurezas y las sustancias radiactivas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlas fuera del cuerpo. Tiene las funciones de limpieza de estómago, limpieza de colon y protección radiológica. Es un buen producto para el cuidado gastrointestinal de adultos.

4. Repollo

Existen muchas verduras que nutren el estómago. Por ejemplo, el repollo, que todo el mundo come con frecuencia, es sin duda una buena opción para nutrir el estómago. El repollo contiene mucha vitamina C, que puede aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras.

5. Tremella

Tremella, también conocida como hongo negro, tiene un sabor dulce, de naturaleza suave y no es tóxica. Al ingresar al meridiano de los pulmones, el estómago y los riñones, tiene las funciones de promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutrir el yin y el estómago, y fortalecer el cerebro y el corazón. Es adecuado para la tos provocada por el calor pulmonar, la tos seca debida a la sequedad pulmonar, la sequedad gastrointestinal y el estreñimiento. Alimento que nutre el estómago

6. Calabaza

La calabaza no solo puede reponer sangre, sino también nutrir el estómago y desintoxicarlo. La calabaza es rica en pectina, que puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados ​​y plomo, y desempeña un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger los intestinos y el estómago de la irritación y reducir las úlceras.

7. Zanahorias

El rico caroteno de las zanahorias se puede convertir en vitamina A, que no sólo protege los ojos, sino que también mejora la resistencia del organismo. Las zanahorias pueden reponer el ardor medio, beneficiar el bazo y el diafragma, humedecer los intestinos y el estómago, calmar los cinco órganos internos y tener el efecto de un tónico alimentario. "La alta calidad y el bajo precio son una buena opción para las personas que nutren su estómago.

8. Espinacas

A algunas chicas anémicas les gusta elegir las espinacas como receta para "nutrir la sangre". Las espinacas son ricas en "hierro", que no solo nutre el hígado, beneficia los intestinos y el estómago, sino que también tiene el efecto de hidratar y nutrir el estómago. Por eso, los amigos que quieran nutrir el estómago en la vida diaria pueden comer más espinacas.

9. Batata

La batata es conocida como un "alimento natural de corta duración". No sólo está libre de pesticidas, sino que también es rica en valor nutricional. Son de naturaleza suave, de sabor dulce y contienen una gran cantidad de mucina. También tiene el efecto de eliminar las especies reactivas de oxígeno. También hay un dicho: " Cómelo frío para nutrir tu estómago". ”

10. Vino de arroz elaborado con Mariko fermentado

El vino de arroz elaborado con arroz glutinoso no es ajeno a las mujeres. No sólo son la primera opción para el “fitness” posparto de las mujeres. también aquellos que necesitan “nutrir el estómago” El favorito de los amigos. Si está hecho con arroz glutinoso, no solo puede calentar el bazo y el estómago, sino que también nutrirá el estómago. 3. Comer mijo puede fortalecer el bazo y el estómago y ayudar. digestión. /p>

El valor nutricional y la eficacia del mijo

Fortalece el bazo y nutre el estómago

El mijo ingresa al meridiano del bazo, el estómago y el riñón, tiene el efecto. de fortalecer el bazo y nutrir el estómago, y es muy adecuado para el bazo y el estómago. Personas débiles Al cocinar gachas de mijo, se puede ver claramente una sustancia fina y pegajosa flotando en la parte superior de la papilla, que es aceite de papilla y puede proteger. la mucosa gástrica. El efecto del bazo y el estómago es más adecuado para pacientes con gastritis crónica y úlcera gástrica.

Ayuda a la digestión y alivia el insomnio.

El mijo puede prevenir y tratar la indigestión y las flatulencias. , vómitos y nutrir la sangre. El físico de las mujeres embarazadas con carencias y resfriados se mantiene bien y les ayuda a recuperar la fuerza física. El mijo es rico en nutrientes, entre los que el triptófano es el más abundante en los cereales. dulce y salado, y tiene la función de fortalecer el estómago y deshumidificar. Tiene el efecto de eliminar el calor, calmar la sed, calmar el estómago y calmar los nervios. Cocinar gachas con mijo y comerlas antes de acostarse puede aliviar eficazmente. insomnio y ayuda a las personas a dormir tranquilamente.

El mijo es nutritivo y antibacteriano. Es un grano alcalino que pueden consumir personas con dolor o trastornos del ácido gástrico. También puede aliviar el mal aliento y reducir el crecimiento de bacterias. En la boca, sus ricos aminoácidos pueden prevenir eficazmente el aborto espontáneo, ser antibacteriano y evitar que las mujeres pierdan peso. La inflamación vaginal tiene un buen efecto terapéutico sobre la diarrea, los vómitos, la indigestión y la diabetes. en papilla.

Las mujeres embarazadas también pueden cocinar mijo para hacer gachas y comerlo con regularidad, lo que es de gran ayuda para el desarrollo del bebé.

Cómo comer mijo

La papilla de mijo es un alimento sano y nutritivo. Puede cocinar gachas solas o agregar cantidades adecuadas de azufaifo, frijoles rojos, batatas, lirios, semillas de loto, etc. y cocinados para obtener nutrientes con diferentes sabores. El mijo se puede moler hasta convertirlo en polvo y preparar pasteles, que son deliciosos. Cocine el mijo, el arroz rojo, el maíz, los frijoles rojos, el maní, los frijoles mungo y los dátiles rojos hasta que espese. Este tipo de papilla es integral en nutrición y rica en hidratos de carbono, grasas, proteínas, oligoelementos y vitaminas. Es muy adecuada para personas con falta de apetito, problemas gastrointestinales y anemia.

Gachas de mijo y calabaza

Ingredientes

300 gramos de calabaza, 50 gramos de mijo, 100 gramos de arroz y la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método de trabajo

1. Lavar el mijo y el arroz juntos, añadir más agua a la olla y hervir.

2. Pelar y lavar la calabaza, cortarla en rodajas finas, echarla a la olla y cocinar juntos hasta que la calabaza esté cocida.

3. Cuando la calabaza esté cocida, añadir el azúcar de roca y remover uniformemente con una cuchara. Debes revolver la calabaza hasta que no puedas ver los trozos de calabaza. Si tienes un batidor de frutas, puedes batir la calabaza hasta obtener una pasta y verterla en la papilla de mijo, revolver uniformemente y cocinar.

Pastel de mijo glutinoso fragante

Ingredientes

1 plato de arroz sobrante, cebolla verde picada, sal, pimienta y aceite.

Método de trabajo

1. Introducir el arroz sobrante en una bolsa de plástico y amasarlo ligeramente.

2. Divide el arroz cocido en varias bolitas y presiónalas para formar tortas.

3. Introducir el bizcocho en el molde y hornear hasta que esté dorado por ambos lados. Espolvorea con cebolla verde picada, sal, pimienta y otros condimentos antes de cocinar.

4. Aplica un poco de aceite para ensalada en tus manos y amasa el arroz cocido hasta formar bolas de arroz del tamaño adecuado.

Conclusión: Hasta aquí el valor nutricional y la eficacia del mijo. Creo que comprenderás mejor Xiaomi después de leer esto. Hay muchas formas de preparar mijo, pero la mayoría son gachas. Las gachas de avena cocidas con mijo son muy nutritivas. Te sugiero que comas más en el futuro. ¡Y el método de hacer papilla también es muy simple y conveniente!