¿Qué frutas se comen en invierno?
Primero: Plátano
El plátano es una fruta común durante todo el año. Creo que todo el mundo tiene una cierta comprensión de los plátanos. Los plátanos son ricos en proteínas, consumo regular de azúcar, oligoelementos. Las vitaminas y la fibra no solo pueden promover la digestión intestinal, sino también hidratar la piel y mejorar la inmunidad del cuerpo. Y las últimas investigaciones han descubierto que comer más plátanos puede regular nuestro estado de ánimo y hacernos lucir una hermosa sonrisa en la cara.
Segundo: Manzana
La manzana es un tipo de fruta que encontramos a menudo en nuestra vida diaria. Todo el mundo también está muy familiarizado con las manzanas. Sabemos que las manzanas son ricas en vitaminas. regularmente, puede promover la buena salud, mejorar la resistencia del cuerpo y reducir la posibilidad de enfermedades. La medicina tradicional china cree que tomar frutas tiene un buen efecto en la protección del bazo y el estómago, la nutrición del corazón y la nutrición de los pulmones y los intestinos. Si se toma en invierno, tiene un buen efecto terapéutico en algunas toses, dolores de garganta, estreñimiento e irritabilidad.
Tercero: Fresa
La fresa tiene un aspecto rojo en forma de corazón, es ácida y deliciosa, y tiene un aroma fragante. Es la favorita de muchas chicas. Además de su agradable aspecto, las fresas también son muy ricas en nutrientes. No sólo contienen una gran cantidad de vitamina C, sino que su pulpa también contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, pectina, ácidos orgánicos, etc. Además, los otros tipos de vitaminas y oligoelementos que contiene también son muy sorprendentes. El uso regular puede promover la buena salud y mejorar la resistencia del cuerpo.
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Cuarto: Kiwi
El kiwi es una fruta que a mucha gente le gusta comer. Es rico en vitaminas e incluso en frutas como las naranjas y. las manzanas contienen varias veces o incluso docenas de veces la cantidad de vitamina C. El consumo regular puede complementar el cuerpo con suficientes vitaminas. La importancia de la vitamina C para el cuerpo es evidente. Puede tratar eficazmente algunas afecciones de la piel seca en invierno y también puede inhibir la posibilidad de enfermedades de la piel.
Quinto: Naranjas
Las naranjas son muy ricas en vitamina C. Tomarla medio día puede cubrir bien la demanda del organismo de esta sustancia. De hecho, ahora mucha gente sabe que las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C, y se ha convertido en sinónimo de esta sustancia. Además de la vitamina C, el contenido de vitamina P que contienen las naranjas también es muy considerable. El consumo regular de naranjas puede mejorar la resistencia del organismo y reducir la posibilidad de enfermedades.
Sexto: Cerezas
Las cerezas no solo son hermosas en apariencia, sino también muy ricas en nutrientes. No solo contienen una gran cantidad de oligoelementos, vitaminas, proteínas y carbohidratos. También es muy sorprendente. Las investigaciones han descubierto que las cerezas contienen la mayor cantidad de hierro entre la mayoría de las frutas, aproximadamente treinta veces más que las manzanas y las peras; el contenido de vitamina C es de cuatro a cinco veces mayor que el de otras frutas.
Séptimo: Caña de Azúcar
Al comer frutas en invierno, la caña de azúcar no debe caer. Si hay una disminución en la capacidad de respuesta o piel seca o letargo en invierno, entonces tomar un poco de caña de azúcar en este momento puede restaurar nuestra salud, porque tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed, y puede refrescarnos después de tomar Sentirse renovado.
La caña de azúcar contiene mucha agua, llegando incluso a alrededor del 84% del total. En el invierno seco, la hidratación es muy importante. Tomar caña de azúcar no solo puede satisfacer las necesidades de las papilas gustativas, sino que también tiene un efecto hidratante. Además, el contenido de hierro que contiene la caña de azúcar es también uno de los pocos entre muchas frutas.
Si tienes estreñimiento, malestar, náuseas, náuseas y tos, se recomienda tomar un poco de azúcar de caña, que puede tener un buen efecto nutritivo y depurativo del calor y devolverle la salud al organismo. Sin embargo, cabe señalar que la caña de azúcar debe consumirse con moderación, porque es de naturaleza fría y no es apta para personas con bazo y estómago débiles, y no se recomienda tomarla antes de acostarse.
Octavo: Sídney
Los expertos nos dicen que Sídney es la primera opción para las frutas que preservan la salud en invierno porque contiene una variedad de sustancias que necesita el cuerpo humano, como oligoelementos. /vitaminas, fructosa y glucosa y ácido cítrico, etc. Tomar pera de nieve en invierno puede hidratar muy bien los intestinos y tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos. Si tiene fiebre o calor interno, o si tiene síntomas de resfriado, estreñimiento o dolor de garganta, tómelo. Sydney puede tratar muy bien estas afecciones.
Además, Sydney también tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la presión arterial. Para los pacientes con presión arterial alta, el consumo regular de Sydney puede reducir eficazmente las palpitaciones del corazón y los mareos.