Cómo tratar los trastornos endocrinos con 4 sencillos pasos
1. Acondicionamiento dietético
La alimentación debe ser variada y variada, con combinaciones razonables, acercarse a las verduras y frutas, comer menos alimentos grasos e irritantes. y cocinar El aceite utilizado es principalmente aceite vegetal, complementado con aceite animal, con el fin de obtener más ácidos grasos insaturados, regulando así los trastornos endocrinos.
2. Acondicionamiento mental
Mantener un estado de ánimo feliz y optimista, mantener la mente en paz, prestar especial atención a cómo relajarse y estar libre de preocupaciones, reducir la presión psicológica y superar la ansiedad y tensión en la vida diaria Espere emociones negativas, trabaje duro para mejorar el autocontrol y evite los trastornos endocrinos causados por todos los estímulos mentales negativos como el miedo, la ira y el miedo.
3. Ejercicio acondicionado
Por lo general, se debe prestar atención al ejercicio al aire libre, participar activamente en ejercicios físicos, trabajar y descansar a tiempo y lograr un equilibrio entre trabajo y descanso. Es necesario controlar especialmente la vida nocturna y esforzarse por garantizar un sueño adecuado.
4. Acondicionamiento de desintoxicación
Presta atención a mantener las deposiciones, la orina y las glándulas sudoríparas normales para que todos los desechos y toxinas producidas por el cuerpo tengan canales de excreción fluidos. Para reponer el agua potable a tiempo, preste atención a la prevención y el tratamiento del estreñimiento y otros síntomas, y sude cuando llegue el momento de sudar.
5. Condicionamiento de la vida sexual
Las investigaciones muestran que muchas enfermedades endocrinas, como la hiperplasia lobular mamaria y el cloasma, están relacionadas con la soltería a largo plazo, la falta de armonía en la vida marital o una vida marital excesiva. Por lo tanto, mantener la armonía familiar y la vida matrimonial armoniosa es de gran importancia para mantener la salud física y mental de la mujer, retrasar el deterioro de la función ovárica y regular los trastornos endocrinos.