La salud es inseparable de la regulación alimentaria. ¿Cuáles son los principales tipos de nutrientes en los alimentos?

Los nutrientes de los alimentos son nutrientes esenciales para el cuerpo humano, incluidas las proteínas, los carbohidratos, las grasas, las vitaminas, el agua, las sales inorgánicas (minerales) y la fibra dietética.

Nutrientes que necesita el cuerpo humano: Proteínas: Componentes importantes del cuerpo humano: sangre, músculos, nervios, piel, cabello, etc. Todos están compuestos de proteínas. La proteína también participa en la renovación y recuperación de los tejidos; regula las actividades fisiológicas humanas y mejora la resistencia; la proteína también proporciona energía para el crecimiento y desarrollo de los niños y es un nutriente productivo. Carbohidratos: Los carbohidratos, es decir, los carbohidratos, son la fuente más importante de calorías para el cuerpo humano. Participa en muchas actividades de la vida y forma parte de las membranas celulares y de muchos tejidos. Mantiene la función nerviosa normal y promueve el metabolismo de grasas y proteínas en el cuerpo. Grasa: La grasa es un componente importante de los tejidos y células del cuerpo humano. Es absorbido por el cuerpo humano y aporta el doble de energía que la misma proteína o carbohidrato. La grasa también es una importante forma de almacenamiento de energía para el cuerpo.

Las vitaminas son compuestos necesarios para mantener las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano. No aporta energía y no es un componente estructural del organismo, pero es absolutamente imprescindible en la dieta. Por ejemplo, la deficiencia o deficiencia prolongada de una determinada vitamina puede provocar trastornos metabólicos y condiciones patológicas que conduzcan a una deficiencia de vitaminas. Minerales: Los minerales son sales de compuestos inorgánicos, también llamadas sales inorgánicas. En general, sólo representan entre 1 y 1,5 del peso fresco de las células biológicas. Se han encontrado más de 20 minerales en el cuerpo humano. Aunque el contenido de sales inorgánicas en las células y en el cuerpo humano es muy bajo, juegan un papel muy importante.

? El agua es una condición importante para la supervivencia de humanos y animales (incluidos todos los seres vivos). El agua puede transportar diversas sustancias necesarias para la vida, eliminar metabolitos innecesarios del cuerpo y promover todas las reacciones químicas del cuerpo.