¿Hay un tren directo de Dalian al Tíbet? ¿A qué debes prestar atención cuando vas al Tíbet?
Los pacientes con enfermedades cardiopulmonares, hepáticas y renales evidentes, anemia grave o gran altitud no deben ingresar a la meseta. Si se trata sólo de una enfermedad general, es necesario tomar con antelación las medidas preventivas necesarias, como llevar oxígeno consigo.
Unos días antes de entrar en el Tíbet conviene recargar pilas y descansar bien. Durante una semana, se debe tomar azúcar moreno o gránulos de glucosa con agua hervida para inhibir por completo la aparición del mal de altura.
Después de llegar a la meseta, ralentiza tus movimientos, presta más atención al descanso y reduce la carga sobre tu corazón. El avión suele llegar al aeropuerto de Gonggar por la tarde y, después de casi dos horas de viaje en autobús de larga distancia hasta Lhasa, ya casi es de noche. Si es la primera vez que vas al Tíbet, es posible que te sientas un poco incómodo con el ambiente local. Se recomienda tomar una siesta en el hotel y adaptarse.
4. ¿Es correcto utilizar oxígeno para aliviar las molestias en la altura?
Por supuesto, la inhalación de oxígeno puede aliviar temporalmente síntomas como opresión en el pecho y disnea. Especialmente aquellos con síntomas de hipoxia grave deben descansar inmediatamente, inhalar oxígeno y tomar medicamentos a tiempo. Sin embargo, después de dejar de inhalar oxígeno, los síntomas reaparecerán y el tiempo de adaptación a la meseta se retrasará aún más. Por lo tanto, si los síntomas no son graves, lo mejor es no inhalar oxígeno, lo que puede ayudarle a adaptarse más rápido al clima de meseta.
La buena calidad psicológica es la panacea para superar y vencer el mal de altura. Una gran cantidad de práctica ha demostrado que mantener un estado de ánimo optimista y de mente abierta y desarrollar una buena confianza en uno mismo puede acortar y debilitar el malestar físico causado por el mal de altura. Por otro lado, si te preocupas demasiado, te pondrás muy nervioso ante la más mínima molestia. Por otro lado, aumentará el consumo de oxígeno del tejido cerebral, agravando así el malestar físico y prolongando el tiempo de autocuración.
6. Qué tan dañino es un resfriado para el cuerpo humano en la meseta:
El clima en la meseta es seco y la diferencia de temperatura es grande por la noche. , manténgase abrigado y evite resfriarse. Es mejor no quitarse la ropa casualmente después de ponerse ropa. Si usas sombrero, ¡déjalo puesto! Porque aquí el frío se puede llamar "la raíz de todos los males". Puede provocar hidratación del cerebro y de los pulmones, y son estas dos enfermedades las que se han cobrado la vida de muchos turistas desde las llanuras hasta el Tíbet. Por lo tanto, una vez que encuentre signos de resfriado, debe tomar medicamentos para controlar la afección de inmediato y acudir al hospital.
7. ¿Las frutas y verduras son productos raros en el Tíbet?
En algunas grandes ciudades, estos no son problemas, pero son realmente raros en lugares pequeños. Por eso es buena idea llevar algunos suplementos vitamínicos.
Cuando entres por primera vez en la meseta, debes elegir alimentos ricos en calorías y fáciles de digerir, evitar comer en exceso y prestar especial atención a la cena para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal, oprimiendo el corazón. y pulmones, y provoca opresión en el pecho y palpitaciones. Lo mejor es no beber alcohol ni fumar. Los alimentos ricos en calorías como el chocolate pueden reponer eficazmente la fuerza física.
El clima en la meseta es cambiante, especialmente el fuerte sol en la meseta. Use gafas y sombreros para el sol al aire libre para evitar el daño ultravioleta. Además, debe traer algunos productos para el cuidado de la piel y productos de protección solar para ayudar en casos de desastre.
Medicina interna; medicamentos contra la hipoxia; rhodiola rosea y glucosa, si se toman 3 días antes de la salida, reducirán en gran medida el mal de altura; ;Norfloxacina (o sulfametoxazol compuesto); utilizado para infecciones del tracto biliar, intestinal y respiratorio; tabletas multienzimáticas (o tabletas de bacterias del ácido láctico);
Para la indigestión y la pérdida de apetito; falta de oxígeno y baja presión de aire, muchas veces el agua hirviendo no está completamente hervida, lo que puede causar diarrea cuando llega, por lo que es necesario preparar medicamentos antidiarreicos: analgésicos como Jiahe Baifenin, Biliton, analgésicos, polvos para el dolor de cabeza, etc. . Para prevenir los dolores de cabeza causados por el mal de altura: medicamentos para eliminar el calor: como pastillas para la garganta, té de crisantemo, mora de verano y gránulos de ginseng americano pueden mejorar la resistencia del cuerpo; Uso externo; medicina traumatológica; gasas, vendajes, tiritas, yodo, torniquetes, etc. También debes preparar: bálsamo labial: puede prevenir la sequedad de los labios; Yunnan Baiyao: detener el sangrado; Fengyoujing: aceite refrescante y aliviante del dolor: se utiliza principalmente para tratar hematomas, reumatismo y dolor de huesos.
A mayor altitud, más fino es el aire y disminuye el contenido de oxígeno en el aire. Cuando caminamos de baja a gran altura, todos sentirán síntomas de hipoxia, como opresión en el pecho, dificultad para respirar y dificultad para respirar en diversos grados. Pero eso no significa que no puedas adaptarte a la meseta.
Si puede protegerse correctamente, los síntomas anteriores generalmente pueden mejorar o desaparecer después de 1 o 2 días. Si los síntomas son graves, puede tomar analgésicos orales y tabletas de clonidina. El agua hervida de la raíz de la medicina tibetana "Hong Jingtian" puede aliviar el mal de altura.