Si no pierdes peso, el verano se habrá acabado. ¿No crees que el apio es un ingrediente para adelgazar?
Afortunadamente, no es demasiado tarde. A partir de ahora es el momento de trabajar para perder peso. No dejes que el tiempo vuelva a pasar.
¿Cuáles son las funciones del apio? 1. Bajar de peso.
La fibra dietética contenida en el apio puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a digerir los alimentos. Además, el apio en sí es bajo en calorías y tiene una gran capacidad para aglutinar el abdomen, por lo que es especialmente adecuado para personas que desean perder peso. .
2. Disminuir la presión arterial
El apio contiene ciertas sustancias antihipertensivas, que tienen cierto efecto sobre los síntomas de la hipertensión.
3. Prevención del cáncer
El apio contiene antioxidantes, que pueden inhibir la formación de carcinógenos.
4. Calmar los nervios
Comer apio puede aliviar la ansiedad, despejar la mente y también tiene cierto efecto para calmar los nervios.
5. Nutrir la sangre
El apio contiene un alto contenido en hierro y es adecuado para personas con anemia ferropénica.
6. Calor claro
En verano, debido a las condiciones climáticas, las personas suelen experimentar síntomas de malestar y la sed puede aliviar eficazmente dichos síntomas.
Los fideos de apio recomiendan formas de comer apio.
Ingredientes: harina blanca, hojas de apio.
Ejercicio:
1. Separar las hojas de apio y los palitos de apio, y luego dejar los palitos de apio a un lado.
2 Lavar las hojas de apio y reservarlas. en En un exprimidor, agregue una cantidad adecuada de agua para exprimir el jugo;
3. Vierta el jugo de apio en la harina y mezcle uniformemente, luego amase hasta formar una masa y déjela reposar durante 10 minutos;
4. Déjala reposar durante 10 minutos; amasa la masa cocida hasta formar una bola con las manos y luego enróllala en forma de fideos.
5. Puedes elegir el método específico de elaboración de fideos de apio según tus propias preferencias. Puedes optar por hacer fideos de sopa o fideos de pescado.
¿En qué debes prestar atención al comer apio? El apio es un ingrediente muy común y apto para el consumo normal por parte de la gente corriente. Sin embargo, debido a que el apio es de naturaleza fría, las personas con deficiencias de bazo y estómago o diarrea frecuente no deben comerlo y debido a que el apio tiene el efecto de reducir la presión arterial, no es adecuado para personas con presión arterial baja;