¿Qué hacer si no puedes perder peso?

Lo más importante para adelgazar es abrir las piernas y cerrar la boca. Ambos son indispensables. Si realmente estás decidido a perder peso, tendrás la fuerza para apoyarte. Si utilizas el fitness para perder peso, no significa que tengas que comer menos. Por el contrario, cuando aumentas la intensidad del entrenamiento, debes comer más y complementar la nutrición para desarrollar músculo. Entonces, si realmente comes mucho y eso ha afectado tu pérdida de peso, entonces intenta solucionarlo desde los siguientes aspectos.

Cuando no puedes evitar comer, tienes que pensar que si comes tanto, tus esfuerzos por comer menos en los últimos días pueden ser en vano. No puedo evitar comer hoy, pero no podré evitarlo mañana. Si continúas así, y mucho menos pierdes peso, solo engordarás cada vez más. Además, debes decidirte y fijarte en esa ropa tan bonita que te gusta. Si no puedes perder peso, no podrás usarlo. Hay muchas prendas y faldas bonitas que sólo quedan bien a personas delgadas. Si lo piensas de nuevo, si no puedes perder peso, es posible que incluso te desagrades. ¿Qué debo hacer si otra chica bonita me roba? Y mis amigos más cercanos, mejores amigos y buenos amigos son todos delgados y hermosamente vestidos. Cada vez que nos juntamos, están tan gordos como cerdos. Cuando pienso en esto, ya no tengo ganas de darle otro bocado.

La segunda mejor opción es perder peso. Si no puedes comer menos, debes prestar más atención a lo que comes. Si no puede comer menos, al menos no coma esos alimentos fritos, papas fritas y helados ricos en calorías y grasas. Estos chocolates no se deben tocar. Consuma más alimentos bajos en calorías. Ya sabes, todo lo que comes se convertirá en carne, por lo que no puedes controlarlo. Come menos y sé selectivo. Muchas veces no comemos porque tenemos hambre, sino porque somos glotones. Cuando somos codiciosos, podemos beber más té y agua, lo cual es bueno para nuestra salud. Algunos tés también pueden reducir la grasa. ¿No mataría eso dos pájaros de un tiro?

Si realmente no puedes mantener la boca cerrada, sólo podrás mover las piernas. Lo mejor es ir al gimnasio varias veces a la semana y hacer ejercicio todos los días. Las calorías quemadas mediante el ejercicio compensan las calorías provenientes de comer mucha comida, pero será un poco más difícil. Pero eso no significa que puedas comer esos alimentos ricos en grasas y calorías todos los días. Si come muchos de estos alimentos ricos en grasas y calorías sin restricciones, no podrá perder peso incluso si está agotado en la cinta. De hecho, en el análisis final, todavía depende de si usted está decidido y si realmente quiere perder peso. Las personas que realmente se sienten demasiado gordas deben hacer todo lo posible para perder peso pase lo que pase. Si realmente no puedes comer menos, significa que tu situación actual es aceptable en tu corazón. Si no tienes la determinación de perder peso, no te tortures.