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Fórmula de suplemento de hierro y calcio para niños

¿Cómo suplementar científicamente calcio, hierro y zinc a un bebé de 10 meses? A continuación, te proporcionamos algunos consejos y trucos que te ayudarán a contribuir mejor al desarrollo saludable de tu bebé.

Consejos para complementar el calcio

La leche contiene alrededor de 100 mg de calcio por 100 ml, mientras que la leche de fórmula contiene entre 40 y 60 mg de calcio por 100 ml. Hay aproximadamente 112 mg de calcio por 100 g de yema de huevo. Los padres pueden calcular aproximadamente la ingesta de calcio de su bebé basándose en estos. Pero no se preocupe, siempre que el calcio en la leche de su bebé todos los días se acerque al estándar recomendado, ¡por lo general no tendrá deficiencia de calcio!

Consejos para la suplementación con hierro

La vitamina C es un buen ayudante para la suplementación con hierro. Puede convertir el hierro de los alimentos en hierro ferroso que se absorbe fácilmente. Los kiwis, los cítricos, las naranjas, los tomates y otras frutas son fuentes de vitamina C de alta calidad. La lactancia materna es la mejor opción porque la tasa de absorción del hierro en la leche materna llega al 50%. Para los bebés después de los 4 meses, las madres pueden agregar alimentos ricos en hierro para complementar el hierro del bebé, prevenir la anemia por deficiencia de hierro y ayudar al bebé a crecer de manera saludable.

Consejos para suplementar con zinc

Los bebés que son amamantados dentro de los 6 meses siguientes no suelen ser propensos a sufrir una deficiencia de zinc. Pero a medida que su bebé se vuelve más activo, es posible que el zinc se pierda con el sudor. Carnes como las ostras, el hígado de animales, la carne de res, los huevos y el pescado, los frutos secos como las nueces y los cacahuetes, y las verduras como la soja, las lentejas, las berenjenas, las azucenas y la col china son buenas fuentes de zinc. Sin embargo, los suplementos dietéticos son el pilar. Si los síntomas del bebé son graves, se recomienda administrar suplementos de zinc.