La raíz de la salud
-Escapa de tus propias mentiras
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¿Qué es lo más importante en la vida?
Salud, emoción, amor, familia, dinero, estatus...
Hay muchas respuestas, una es la tuya y la otra es la que crees que es más importante.
¿Es cierto? /No lo dices.
La vida es el fundamento de todo, y el cuerpo es el portador de la vida. Sin vida, todo lo demás está vacío, por eso un cuerpo sano es lo más importante.
¿Es cierto? /No lo dices.
En el campo de entrenamiento "Enciende la lámpara y sé vibrante" de 2018, hay un enlace "encontrar mentiras" al comienzo del curso. Dos días antes de que comience la clase, asigne tarea a los estudiantes: "1. ¿Quién soy? 2. ¿Qué clase de persona soy? 3. ¿Qué clase de persona no soy? 4. ¿Qué clase de persona soy?" 5. ¿Qué tipo de personas odio?”
Cada evento siempre sorprende a la gente, y casi todos viven sus propias mentiras sin saberlo.
¡La salud es lo más importante! ¿Es verdad? /No lo dices.
"¡Por supuesto que lo sé!" "¡Cómo puedo ser tan libre como tú!" "¡Aún puedes desperdiciar cosas después de comer dos comidas en una!"? "¡De qué te jactas! Si la atención médica es tan útil, entonces no es necesario que el hospital cierre". "No puedo, no puedo vivir sin mi familia. Hay ancianos y jóvenes en el mundo". ." "Cállate y abre las piernas, ya lo tengo."
......
Hay demasiadas respuestas. ¿Alguna vez has dado una respuesta similar? ?
¿La salud es lo más importante? ¿Es verdad? /No lo dices.
¿Sin tiempo? Levántese media hora antes, camine hasta el trabajo, vuelva tarde a casa y regrese caminando del trabajo. ¿Qué hiciste con las décadas que salvaste?
¿No puedes vivir sin nadie en casa? Después de décadas, ¿tu familia no ha podido vivir sin ti? ¿Qué hiciste durante esos días fuera de casa?
Cállate y abre las piernas, los 365 días del año. ¿Puedes callarte? ¿Te quitaste las piernas? "Cállate y mueve las piernas. Por supuesto que lo sé. Ya lo sabía".
Bebe un vaso de agua tibia al despertar por la mañana ¿Lo has hecho? ¿En realidad? ¿Aún tienes prisa por beber?
…………
Demasiados, demasiados, ¿hay alguna sombra tuya?
¡La salud es lo más importante!
No hay tiempo. ¿La gente en el hospital tiene tiempo? No puedo vivir sin ti. ¿Puedo dejarte mientras estoy en el hospital? .............¿Es cierto que la salud es lo más importante?
La base de la salud está en uno mismo. Primero, ¡reflexiona si realmente pones la salud como lo más importante!
El fundamento de la salud está en uno mismo, partiendo de uno mismo. Predicar con el ejemplo, guiarse unos a otros, controlarse unos a otros y supervisarse unos a otros.
La base de la salud está en uno mismo, empieza por las pequeñas cosas, empieza por las pequeñas cosas de la vida.
La base de la salud está en uno mismo. Por favor comience hoy y haga lo que pueda hacer.
La base de la salud está en uno mismo.
Por favor, huye de tus mentiras.
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Respeta el confucianismo, sigue la rectitud y escribe sobre el confucianismo.
Comprender la ética, apreciar la naturaleza y estar cómodo y saludable.
La base de la salud está en uno mismo (5)
-La forma de relajarse
No te niegues, no te resistas, no preguntes “por qué”, siente completamente tu cuerpo, siéntelo y déjalo ir y venir.
(-) Sin rechazo, sin resistencia:
Todos los sentidos del cuerpo, todas las reacciones automáticas, nuestro cerebro no lo rechaza, lo resiste, usa el cerebro para dirigir el cuerpo, uso La conciencia en el cerebro afecta el propio comportamiento del cuerpo.
(-)No preguntes “¿Cuál es la pregunta?”
Cuando nos sentimos mal, estamos acostumbrados a tener dudas y preguntas: “¿Qué pasa?” "¿Has comido?" ¿Estás bien? ""¡Tengo tanto miedo!" "¡Me siento tan mal!",,,,
Estar mal significa sentirse mal. No importa cuántas preguntas tengas, cuánto conocimiento y experiencia tengas, no puedes cambiar el estado de tu cuerpo en este momento. Todos los problemas se convierten en "emociones", "delirios" y "problemas", tu cuerpo se vuelve rígido y tus meridianos se bloquean más. La enfermedad llega como una montaña que cae, y la enfermedad se va como un hilo que gira.
(-) Siente plenamente las sensaciones en tu cuerpo:
Si te sientes incómodo, entonces estás incómodo. Mirar tu propio cuerpo es como mirar cómo se sienten los demás. Como ver el amanecer y el atardecer, la primavera, el verano, el otoño y el invierno, el viento, las heladas, la lluvia y la nieve, todo lo que sucede de forma natural: si lo ves, lo ves, haz la vista gorda, no importa.
(-) Suelta, suelta:
Duerme cuando tengas sueño, come cuando tengas hambre y respira con naturalidad.
Cuando llegue el sentimiento, simplemente déjalo ir. Si desaparece, déjalo ir.
Como el amanecer, es brillante, es oscuro, es oscuro.
Es como si estuviera lloviendo, está lloviendo, está parando.
Igual que el tren se detiene cuando para en la estación y sale cuando sale de la estación.
Que todo siga su curso, que vaya y venga como viene.
Deja que la naturaleza siga su curso.
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? Respete el confucianismo, siga la rectitud y escriba artículos sobre el confucianismo.
? Comprender la ética, observar la naturaleza, estar cómodo y saludable.
La base de la salud está en uno mismo (4)
——La relajación del cuerpo y la mente es la base de la salud.
Huangdi Neijing: Calma la nada, sigue el verdadero Qi, mantiene el alma dentro y alivia las enfermedades.
Maestra Lian Jie: Relaja tu cuerpo y tu mente, suaviza tu qi y tu sangre, presta siempre atención a ti mismo, sé consciente de los sentimientos de tu cuerpo y mantén la autoprotección, la autorregulación y la autoprotección de tu cuerpo. -funciones de reparación en buen estado. ¡Cómo pudiste enfermarte!
Entonces: La forma de mantenerse saludable es relajarse.
Pregunta: ¿Cómo mantener la salud? (Esta es una pregunta)
Respuesta: Relájate física y mentalmente.
P: ¿Cómo relajarse? (Este es el método de la pregunta)
Respuesta: Tai Chi, yoga, posturas de pie, meditación, caminar, Wu Qin Xi, Ba Duan Jin, pintura, caligrafía, música, tocar el piano, jugar al ajedrez, beber. té, admirar flores y soplar el cabello, escuchar la lluvia, mirar la nieve, mirar la luna... y: comida, vino, bellezas, chicos guapos, bellezas, manicuras, siempre y cuando te concentres. Ésta es la forma correcta.
Todos los métodos se unifican y las habilidades regresan al Tao.
Hay todo tipo de profesores en el mundo, todos ellos autodidactas.
Como dice el refrán, el maestro te guía y la cultivación depende del individuo. Aprender de los profesores es el método y el autocultivo es el camino.
Filosóficamente hablando: los factores internos determinan los factores externos. Ver al médico es una causa externa, un método, una gestión de la propia salud, una causa interna y el camino hacia la salud.
El gran hombre dijo: No hay salvador en el mundo, todo depende de uno mismo.
Internacional: Nunca ha habido un salvador, ni depende de dioses ni del Emperador Amarillo. Para crear felicidad para toda la humanidad, debemos confiar en nosotros mismos.
Escucha, así es como se salva el mundo. En cuanto a la forma de la revolución, ya sea la dictadura del proletariado o una monarquía constitucional, es una cuestión de método y tecnología.
El taoísmo es natural. Tao da a luz a uno, da a luz a dos, da a luz a tres y da a luz a todas las cosas.
El cuerpo es natural, simplemente relajado, natural y saludable.
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La base de la salud está en uno mismo (3)
——La salud es suavizar el cuerpo y la mente.
El "Huangdi Neijing" también tiene mayores requisitos para la preservación de la salud y el cultivo espiritual: "indiferente a la nada", que está cerca del reino de los triunfadores en el taoísmo y el budismo.
"Tian" significa tranquilo y seguro, y el sabor es relajado y ligeramente dulce. Las emociones comunes en los dramas televisivos son todas paranoicas, perdidas y frustradas. No son un estado neutral normal.
Si reemplazas "dulce" por "dulce", significa "dulce". Hay un principio en la medicina china llamado "tómalo con calma", que significa que todos los medicamentos, siempre que sean dulces. , como el regaliz, puede suavizar y aliviar las funciones físicas y mentales de una persona, incluida la forma y la actitud de la persona hacia los problemas.
Hoy en día muchas enfermedades se deben a la falta de “remisión”. Por ejemplo: neurastenia, ansiedad, trastorno bipolar, etc. , son comunes en esta época. De hecho, todo el mundo ha caído en un estado de vida mental y psicológica que es demasiado rápido y apresurado.
Si estás demasiado ansioso, tu espíritu flotará afuera, tu energía fluctuará, tu energía se volverá tensa y caótica y tus funciones fisiológicas se volverán anormales.
Incluso la primera frase citada por el profesor fue "¡Qué prisa hay!"
¿Qué significa "luz"? "Si no te importa tanto, puedes hacer cualquier cosa". Entonces hay mucho espacio, esto se puede hacer, aquello se puede hacer en lugar de esperar algo, obsesionarse con el objetivo y no intentar controlarlo; la situación.
Preguntar menos, pensar menos y estar menos acostumbrado a hacer las cosas. El budismo habla a menudo de "autopurificación", el confucianismo habla de "pensar sin maldad" y el taoísmo habla de "dañar a los demás por el Tao".
Incluso la segunda frase de la cita del profesor es "¡Qué gran cosa!".
Tengo una sugerencia para las personas que tienen mala salud: no aprendan demasiado. Hoy en día muchas personas están agotadas física y mentalmente, pero tienen muchas ganas de aprender y no abandonan la medicina tradicional china, los estudios chinos, el cuerpo y la mente, etc. Sea bueno o malo, todo tiene significado y es mejor no moverse demasiado. Cuando el cuerpo está débil, resulta difícil contener la respiración.
Cuanto más aprendas, más conocimientos tendrás y cuanto menos practiques, mejor serás. Todo lo que vemos y oímos en la vida será juzgado consciente o inconscientemente según el estándar del "conocimiento", lo cual es problemático.
? Incluso la tercera frase de la cita del maestro "¡No hay bien ni mal!"
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el taoísmo y el budismo, cultivar la mente es la primera prioridad, porque en ese momento tu cuerpo Es como una balanza electrónica. Un solo pensamiento puede cambiar muchas cosas.
Nan Huaijin menciona a menudo en sus libros que cuando meditas de forma sutil, tu cuerpo cambiará y sentirás algo. En este momento, naturalmente no te atreves a moverte. Duele pensar en ello.
Frases de la maestra Lian: No te niegues, no te resistas, no preguntes "¿Por qué?" Siente la sensación de tu cuerpo por completo, déjala venir, déjala ir.
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La base de la salud está en uno mismo (2)
——La verdadera salud la siente uno mismo.
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Cuando una persona vive con sus propios sentimientos, comienza desde el corazón. El punto de partida es él mismo y no hay lugar extraviado. ¿Qué problemas son comunes entre la gente moderna?
Pidamos una cosa, una persona o una cosa. Siempre hay muchos planes de desarrollo ambiciosos, siempre pensando en un futuro muy lejano. O sigue una estrella y nunca la olvides. Sigue viendo esto o aquello, o sigue hablando o haciendo cosas.
Si utilizamos objetos externos como punto de partida, perdemos el sentido de nosotros mismos y de nuestro entorno.
¿Cómo se llama este estado en la medicina china? Es "separación de forma y espíritu".
¿Qué es el estado de paz de la meditación? Es la "unidad de forma y espíritu" o "la unidad de forma y espíritu" en el "Huangdi Neijing".
Ahora en cuanto a nutrición hay que comer bien, un huevo por la mañana y una carne por la noche, ¿no?
Cuando éramos niños, todos quemábamos estufas. El tamaño de la estufa determina la cantidad de leña que debes agregar. ¿Simple?
Entonces, ¿por qué no entendemos estos principios a la hora de comer?
Su fuego es evidentemente muy pequeño y débil, y no tiene poder digestivo. La chimenea está bloqueada, las heces están bloqueadas, no sudas, no haces ejercicio. Si todavía comes carne y bebes leche, sólo ganarás peso y congestión, lo que abrumará el fuego.
Estos principios pueden entenderse sin ningún conocimiento médico. Son el sentido común más básico en la vida diaria y deben experimentarse en la vida.
¿Cuál es la diferencia entre comer algo y vivir conscientemente? Si te sientes incómodo después de comer algo, aunque no lo notes hasta la décima vez, este es el comienzo de la conciencia.
Es mejor encontrar lo que más le convenga, en lugar de buscar un estándar unificado externo.
Por eso, en la vida, debemos desarrollar el hábito de prestar atención, de sentirnos y observarnos a nosotros mismos, y luego al menos saber:
Primero, qué es cómodo para comer y qué es incómodo para comer
En segundo lugar, con quién te sientes cómodo y con quién te sientes incómodo;
En tercer lugar, lo que piensas, dices y haces te hará sentir más seguro, de lo contrario Te hará sentir más seguro. Seré incapaz de dormir, confundido y triste.
Obsérvate a ti mismo todo el tiempo en la vida y podrás adaptarte todo el tiempo. Esta es la verdadera atención médica.
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La base de la salud está en uno mismo (1)
——Las enfermedades físicas son ante todo enfermedades "mentales".
La medicina tradicional china cree que todas las enfermedades son primero enfermedades mentales, luego enfermedades del qi, luego enfermedades de la sangre y finalmente ¿qué? Enfermedades morfológicas.
La enfermedad comienza desde la parte invisible de la vida, es decir, desde el nivel espiritual y de información; en la segunda etapa, el patrón energético y las reglas de funcionamiento de la parte Qi se encuentran desordenados; alcanza el nivel tangible de enfermedad. La fuente de las enfermedades de muchas personas es algún tipo de gran problema, gran resentimiento o mucha confusión que no pueden resolver por sí solos. Muchas veces enferman porque no están dispuestos a afrontarlo, aclararlo y solucionarlo.
¿Por qué el confucianismo, el budismo y el taoísmo conceden tanta importancia a la "vergüenza", la "reflexión" y el "arrepentimiento"? Tienes que darte cuenta de que estás equivocado antes de poder "dejarlo ir". Cuando el corazón gira, el aire también gira, y la dirección del tren de la vida también gira.
Cuando el cuerpo de una persona está gravemente enfermo, el tren de la vida ya ha ido en la dirección equivocada. Pero hay que recordar una cosa: la fe puede retroceder en cualquier momento, y una vez que la fe se invierte, la actitud puede corregirse en cualquier momento.
Muchas personas no saben nada sobre sus vidas, sus estados internos y sus sentimientos físicos y mentales, pero esperan que comer un puñado de frijoles mungo y unos cuantos Cordyceps pueda cambiar mucho. Nada mal para las gallinas y pájaros simplemente frívolos. Para alguien con un cuerpo y una mente tan grandes y complejos, no es fácil cambiar.
A menos que seas una persona con un cuerpo muy limpio, una mente muy limpia y una vida muy sencilla, un puñado de frijoles mungo no te pueden regular, y una bolsa de sopa no es fácil de hacer.
Hay un diálogo en el "Huangdi Neijing": "El emperador dijo: ¿Qué debes hacer si has agotado todo tu dinero y no tienes logros?", Huangdi le preguntó eso al tío Qi cuando el cuerpo de una persona está. roto y su qi y sangre están agotados, es muy difícil obtener un tratamiento eficaz. ¿Por qué?
"Qi Bo dijo: Dios no permitirá que esto suceda."
El aire del paciente no funcionaba como debería y el médico no tenía forma de movilizarlo.
Huang Di preguntó entonces: ¿Cuál es el fracaso de Dios?
Qi Bo respondió: "Piedra de aguja, Tao Ye. Si el espíritu no avanza, la voluntad y la voluntad no se pueden curar, por lo que la enfermedad no se puede curar. Cuando el alma se va, Rongwei no puede recuperarla". ¿Quién es? La adicción no tiene fin, pero la preocupación no tiene fin. El espíritu está quebrantado y el espíritu se ha ido pero la enfermedad no se cura."
Reflexionemos lentamente sobre este pasaje. . ¿Por qué hay cada vez más enfermedades y cada vez más difíciles de tratar? Puedes descubrir por qué aquí.
La fuente de todo está en los pensamientos y espíritus invisibles, que luego tienen energía y luego se transforman en materia.
Todas las enfermedades, o el comienzo del mundo, provienen de esto.
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