¿Cuál es el mejor efecto de nutrir el corazón? ¿Qué alimentos pueden nutrir el corazón?

1. Uvas, las uvas son dulces y deliciosas. Comer uvas no sólo nutre la sangre y nutre la piel, sino que también nutre la mente y la calma. Las uvas no sólo contienen mucha azúcar, sino que también contienen lecitina, proteínas, aminoácidos, pectina, vitaminas y minerales. Es nutritivo y fuerte. La Materia Médica de Shennong dice: "Vigorizan el qi, duplican la fuerza y ​​aumentan las ambiciones". Las uvas pueden fortalecer el cerebro, fortalecer el corazón, estimular el apetito y aumentar la fuerza física, por lo que las personas con neurastenia deben comerlas, hacer vino y beberlas.

2. Las semillas de loto son un ingrediente con excelentes efectos para el cuidado de la salud, especialmente para nutrir el corazón y calmar la mente. Fueron muy elogiadas en la antigüedad. En Materia Medica de Shennong, se le llama "el tónico principal, que nutre el corazón y repone el qi". Li Shizhen en la dinastía Ming dijo que puede "comunicarse con el corazón y los riñones y beneficiar la esencia y la sangre". para la neurastenia y cocinar gachas con arroz glutinoso y arroz glutinoso. Cao Tingdong, un experto en salud de la dinastía Qing, también dijo en "Lao Hengyan": "La papilla de semillas de loto puede fortalecer el corazón y las aspiraciones, y también puede nutrir el corazón y fortalecer el bazo". agrega un poco de sal, hiérvelas en agua y bébelas antes de acostarte todas las noches. Tomarlo puede ayudarte a mejorar tu sueño.

3. Comer azufaifas puede reponer la sangre y reponer el qi. Además, también tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente. Los médicos antiguos lo usaban principalmente para tratar la neurastenia, como el "cansancio y el insomnio" de Fang, que equivale a la neurastenia y el insomnio en la medicina moderna. El "Compendio de Materia Médica" también señala: "Trate las palpitaciones, el olvido, la confusión, la inquietud o la falta de armonía entre los gases y el estómago, la comida insípida, la debilidad física y la pérdida de peso muscular. Estos son síntomas de deficiencia del corazón y del bazo y deben tratarse con azufaifa. "Todos estos son síntomas de neurastenia. Es recomendable comer azufaifa para nutrir el corazón y fortalecer el bazo, calmar el corazón y calmar la mente. Comer azufaifa con regularidad puede mejorar la neurastenia.