¿Tomar más suplementos durante el próximo mes me hará subir de peso?

La principal tarea de Ma Bao en Ziyue es cultivar su cuerpo y restaurar su vitalidad a su estado original. No es fácil hacer mucho ejercicio durante este período. Comer demasiado provocará acumulación de grasa, por lo que si comes demasiado el próximo mes, ganarás peso. Pero Ma Bao no debe tener miedo de ganar peso, por lo que controla deliberadamente su dieta, lo que tendrá un gran impacto en su cuerpo.

Especialmente los bebés amamantados, no pueden recuperar su figura controlando su alimentación. Una dieta excesiva no sólo hará que el cuerpo sea insoportable, sino que, lo que es más importante, también afectará la cantidad de leche, retrasando así el crecimiento saludable del bebé. Por lo tanto, Ma Bao no debe considerar perder peso en el segundo mes. Incluso si sabe que aumentará de peso, debe intentar consumir la mayor cantidad de nutrientes posible.

De hecho, la forma en que Ma Bao se sienta en la luna ahora es muy diferente de la forma tradicional de sentarse en la luna. No comerá pescado ni carne grandes como antes. De hecho, siempre que siga una dieta razonable y no ingiera demasiada grasa, no aumentará mucho de peso. Después del segundo mes, un ejercicio razonable puede restaurar su figura en poco tiempo.

Principios dietéticos para el parto y el parto:

1. Los alimentos deben ser suaves, deliciosos y fáciles de digerir y absorber.

Muchas mujeres embarazadas tendrán dientes flojos después de dar a luz. Una comida excelente no es buena para los dientes, por un lado, y no es buena para la digestión y la absorción, por otro lado. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben cocinar sus comidas suaves y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.

2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, mezcladas con carne y verduras.

Utilizar más sopas, lo cual es bueno para la lactancia. La secreción de leche es una de las razones del aumento de la demanda de agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan mucho y se evapora más agua de la superficie corporal de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa y papilla.

3. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros.

Las mujeres posparto tienen una constitución débil y poca resistencia, y son propensas a enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis. Procura no comer frutas frías, como sandía, peras, etc. durante la primera semana después del parto.

4. No es aconsejable tomar suplementos rápidamente para evitar perder más de lo ganado.

Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres, así que no se apresure a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto; de lo contrario, puede sentir ganas de llorar durante la lactancia y fácilmente contraer mastitis y otras enfermedades. . Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.