¿El fitness es más una necesidad psicológica o una necesidad de salud física? ¿Es cierto que algunas personas se entrenan solas?
Hola, soy Lin Yan. Estoy muy feliz de responder esta pregunta.
Para la propia Lin Yan, el fitness todavía proviene de sus propias necesidades de salud, pero en el ejercicio y el estudio del fitness, realmente se dio cuenta de que el fitness también es muy útil para la salud mental de Lin Yan en el proceso de fitness Zhong; Zhen no sintió que esto fuera una especie de abuso hacia su cuerpo.
Confiar en la aptitud física para romper con una condición de vida cómoda no equivale a autoabuso. A medida que envejecemos, la presión social y las tareas sociales y familiares aumentan. Descuidamos nuestros cuerpos. Así, en la vida diaria, nuestro cuerpo se acostumbra a un estado confortable. Como resultado, se acelera el deterioro de diversas funciones de nuestro cuerpo, como la rápida pérdida muscular, debilidad física, falta de qi y sangre, e incluso tendencia a sufrir mareos, pérdida de memoria, incluso actividades descoordinadas e incluso incapacidad para tomar decisiones.
Sería muy aterrador si no pudiéramos reflexionar conscientemente sobre nosotros mismos cuando nuestras extremidades están relativamente cómodas. Nadie quiere prolongar la vida y todos quieren terminar felices el viaje de su vida. Las actividades físicas son la forma más cómoda, económica y asequible de mejorar la calidad de vida.
La tranquilidad no significa comodidad, ni significa felicidad. La comodidad es sinónimo de demencia.
Los niños son animados por naturaleza y no sentirán las molestias de la vida. Estamos acostumbrados a una vida sin ejercicio. Cuando necesitamos un descanso, nuestro cuerpo ocasionalmente puede sentirse un poco incómodo, pero la felicidad después del ejercicio es definitivamente mayor que la incomodidad durante el ejercicio a corto plazo. Es más, el fitness puede tener un profundo impacto en nuestra infraestructura sanitaria e incluso reparar peligros ocultos.
Mi presión arterial estaba muy alta en ese momento. No me importaba, pensaba que todo en la vida era normal. Ésta es la llamada comodidad de la vida habitual. Después de un examen físico accidental, me diagnosticaron presión arterial alta y lípidos en sangre altos. Después de un mes de tratamiento, me di cuenta de cómo debería ser una vida cómoda. Estaba muy familiarizado con ello, pero cuando este estado familiar y cómodo fue silenciosamente descartado, quedé completamente confundido.
Qué valioso es persistir en el ejercicio a largo plazo.
Cuando Lin Yan presionaba y estiraba las piernas, siempre le resultaba difícil estirar los dedos de los pies y era demasiado vago para persistir. Duró medio año y no se pudo desbloquear. Puedes imaginar cuánto afectó esto a mi progreso de estiramiento. Durante este período, se extrajo sangre de la parte interna del muslo, formando manchas moradas. ¡No me sentí infeliz en ese momento! Después de medio año enganchando los dedos de los pies, practiqué mucho y seguí en el mismo camino. Como resultado, hubo un gran avance en media hora.
Lin Yan a veces se siente deprimido durante los ejercicios físicos. Ha pasado mucho tiempo desde que mejoramos nuestras sensaciones físicas, pero a menudo, sin darnos cuenta, los cambios en nuestro cuerpo informarán a nuestro cerebro.
¿Cómo te sientes cuando disfrutas de actividades a las que has renunciado? ¿Se puede repetir la vida?
Solo cuando experimentes la alegría que aporta el fitness, e incluso te des cuenta de lo importante que es el fitness para tu cuerpo y del alcance que tiene para tu salud, sentirás el valor del fitness.
Estoy acostumbrado a vivir una vida desordenada y cómoda. Por supuesto, cuando veas la autodisciplina de otras personas, te sorprenderás y no la entenderás. Esto se basa en el concepto de autodisciplina y Lin Yan no se siente bien al respecto.
Tanto ciegos como sordos, la gente común define a estas personas como discapacidades de la vida. Pero la gente también tiene su propia vida feliz. Como mínimo, provocan muchas menos interferencias audiovisuales negativas. Por supuesto, cuidar a los discapacitados es una virtud humana. Sólo cuando un trastorno físico ocurre repentinamente en la mitad de la vida podemos sentir el dolor de la vida. Este tipo de dolor no es causado por la comparación y la identificación en la memoria.
Es realmente necesario que meditemos cuando tenemos tiempo para aclarar nuestros pensamientos y ser compatibles con todas las cosas de la naturaleza. Este es un tipo de disfrute y un disfrute de alto nivel.
El movimiento fitness de Lin Yan nació de necesidades de salud. Hacer ejercicio adecuado todos los días es realmente una necesidad fisiológica. No espere hasta que su cuerpo tenga problemas para pensar en estar en forma. Esto es muy peligroso.
No castigues a los demás cuando se trata de estar en forma. No aplique ciegamente los estándares de aptitud física de otras personas a su propio comportamiento físico. El fitness requiere un progreso gradual, un cuidado personal constante y conciencia de uno mismo.
Soy Lin Yan, el hermano de un viejo granjero. Gracias por leer.
Creo que el fitness requiere tanto de salud física como de necesidades psicológicas.
En primer lugar, hacer ejercicio todos los días es bueno para los órganos del cuerpo, los vasos sanguíneos y el metabolismo, como ha demostrado la medicina moderna.
Al mismo tiempo, a través del fitness, los niños tienen una buena postura y las niñas tienen líneas suaves. Estas bellezas externas pueden aumentar nuestra confianza en la comunicación interpersonal, la vida y el trabajo.
Por supuesto, un estado físico excesivo también puede tener otras necesidades, como competiciones deportivas, pérdida de peso a corto plazo o ejercicio excesivo por algunos motivos. Estos deben discutirse caso por caso.
Por lo tanto, creo que los ejercicios físicos comunes no solo pueden satisfacer las necesidades de salud, sino también satisfacer las necesidades internas.
La mayoría de las personas que hacen ejercicio gozan de buena salud y el propósito del fitness requiere la forma del cuerpo (obesidad, musculatura, etc.). Por eso pienso: necesidades psicológicas.
El fitness no es abuso de uno mismo. Sólo porque creas que algo es malo no significa que no sea bueno a los ojos de los demás. ¿Igual que cuando vas a trabajar y estás agotado todos los días, sólo para ganar más dinero? ¿No es solo para comer comida más deliciosa? ¿No gastaste más de 20.000 yuanes para comprar un bolso de esa marca? Así que no hay nada de malo en abusar de uno mismo en el fitness. Este es solo tu sentimiento
La aptitud física debería ser un requisito para la salud mental y la transformación psicológica se puede lograr a través de ciertos ejercicios. Debido a que el primer requisito psicológico para participar en un deporte y estar en forma es la paz, se deben elegir diferentes ejercicios según los diferentes estados mentales. Si estás irritable e irritable, debes optar por practicar Tai Chi, croquet, trotar, nadar y otros ejercicios físicos lentos y duraderos. Estos ejercicios pueden ayudarle a ajustar la actividad neuronal, mejorar el autocontrol, estabilizar su estado de ánimo y mejorar gradualmente sus estados de ánimo irritables e impulsivos.
El estado mental de las personas no es bueno y deben cultivar una buena actitud. Podrás elegir diferentes programas de fitness para aliviar y regular factores psicológicos nocivos para la salud, lo que te aportará beneficios para estudiar y trabajar. Entonces, ¿el fitness es más una necesidad psicológica o una necesidad de salud física? "Deberían ser más necesidades psicológicas. A través del ejercicio físico se pueden retrasar diferentes enfermedades psicológicas y fisiológicas. Participar en ejercicios de acondicionamiento físico en un buen estado mental brindará salud a los entusiastas del deporte, hará que las personas se sientan felices y no habrá problemas durante el acondicionamiento físico. . Autoabuso.
En primer lugar, las necesidades de salud, porque el cuerpo indica que las personas deben hacer ejercicio, y el ejercicio regular cambia su psicología, por lo que son solo una cuestión de orden. > No imite el fitness, o el ejercicio excesivo le hará daño. Ejercite la resistencia, desarrolle buenos hábitos y mejore la confianza en sí mismo en el fitness. Externamente, la apariencia es hermosa, el cuerpo es delgado y hermoso, y el propósito del fitness es la salud.
El fitness y el running son una forma de relajarse y disfrutar del cuerpo y la mente. No debería ser un abuso de uno mismo, pero en realidad es un comportamiento de autoabuso para hacer que el cuerpo sea más saludable y fuerte. fitness, sólo con sudor se puede ganar algo.