¿Es realmente útil consumir una bebida sólida de fibra probiótica de fructooligosacáridos para el estreñimiento?
Consumir probióticos + fructooligosacáridos + fibra dietética es eficaz para el estreñimiento.
Los probióticos pueden regular la función intestinal en ambas direcciones.
El fructooligosacárido por sí solo puede mejorar el estreñimiento y también es un factor nutricional para los probióticos. En términos generales, el efecto es más evidente cuando la dosis de fructooligosacárido alcanza entre 3 y 6 gramos cada vez.
La fibra dietética aumenta principalmente las sustancias fibrosas, haciendo que las personas se sientan más fáciles al defecar. Tampoco se digiere ni absorbe fácilmente. Su residuo ayuda a eliminar las heces y las toxinas del cuerpo. Además, tiene efecto laxante.
Además de los fructooligosacáridos, otras sustancias como los xilooligosacáridos\estaquiosa\alcoholes de azúcar (como el xilitol\eritritol, etc.) también tienen efectos laxantes.