¿Qué equipamiento tiene el gimnasio para ayudarte a perder peso?
1. La cinta de correr es el equipo de fitness más utilizado, que puede ejercitar todos de forma eficaz y completa. aspectos de las partes del cuerpo, pero correr ejerce cierta presión sobre las articulaciones, por lo que no es adecuado para personas con lesiones de rodilla y otras articulaciones.
2. Máquina de escalada
Un equipo de fitness eficaz, muy útil, especialmente para muslos y glúteos, que tiene un buen efecto moldeador. Sin embargo, quienes pierden peso deben ajustar el ritmo de los pasos durante el ejercicio, de lo contrario aumentará la presión en la zona lumbar y dañará los músculos. La máquina de montañismo limita el ejercicio de la parte superior del cuerpo.
3. Reparar bicicletas
En comparación con otros equipos de fitness, las bicicletas estáticas ocupan un área más pequeña y la presión sobre los tobillos durante el ejercicio es mucho menor que la de las cintas de correr, y son más seguro alto. Sin embargo, la forma de ejercicio es relativamente simple, lo que fácilmente puede causar aburrimiento, y las extremidades superiores básicamente no participan en el ejercicio.