Cómo perder músculos y piernas en el gimnasio

Debido a que las piernas musculosas no son causadas por la acumulación de grasa, no elija hacer ejercicios como andar en bicicleta o correr rápido, lo que solo hará que sus piernas se vuelvan cada vez más gruesas. Puedes optar por trotar y luego estirarte.

Si tu gimnasio ofrece clases de aeróbic, te recomiendo yoga y pilates.

El pilates y el yoga son dos ejercicios que ayudan con la plasticidad. Pueden estirar los músculos gruesos y ayudarlos a convertirse en músculos rayados, perdiendo así peso visualmente y haciendo que las piernas luzcan más delgadas.

Pero también recordamos a los padres que la pérdida de peso muscular es muy larga y dolorosa, por lo que los padres deben persistir y no darse por vencidos después de las vacaciones de verano~

(* _ _ *) Espero que te sea de ayuda ~