¿El ejercicio realmente causa venas varicosas?

En circunstancias normales, una actividad muscular adecuada favorece sin duda el retorno de la sangre venosa. Sin embargo, si todos los deportes son competitivos, entonces el entrenamiento de alta intensidad, el levantamiento de pesas o la competencia harán que los músculos se contraigan lo más fuerte posible durante mucho tiempo. Cuando los músculos se contraen, pueden exprimir la sangre de las venas hacia el corazón. . Cuando los músculos se relajan, la presión en las venas disminuye, lo que permite que la sangre de las venas y los capilares fluyan hacia las venas y las llenen.

Pero las contracciones musculares prolongadas y frecuentes pueden afectar el llenado venoso y el reflujo. Además, el esfuerzo prolongado aumentará la presión abdominal, dañará las válvulas venosas de las extremidades inferiores, aumentará la carga del reflujo sanguíneo y, en última instancia, provocará disfunción venosa, reflujo sanguíneo y venas varicosas de las extremidades inferiores.

Por lo tanto, los deportistas deben relajarse y descansar adecuadamente después del entrenamiento de alta intensidad para que los músculos que han estado tensos durante mucho tiempo puedan estirarse adecuadamente y el flujo sanguíneo sea más fluido. Por lo tanto, la prevención de las varices no debe hacerse a ciegas. El ejercicio suave es más apropiado y no se debe realizar ejercicio extenuante y de alta intensidad durante mucho tiempo.