Cintura sana y fuerte

El dolor lumbar es un problema común entre la gente moderna.

Pero el dolor lumbar es un síntoma, no un nombre diagnóstico de la enfermedad, por lo que no existe ningún medicamento específico para el dolor lumbar.

Si vas a recibir tratamiento, en la mayoría de los casos, el médico te recetará algunos medicamentos que activan la circulación sanguínea, eliminan la estasis sanguínea, alivian el dolor y fomentan el ejercicio, pero los medicamentos son muy caros y tratan los síntomas más bien. que la causa raíz.

Utiliza cinco minutos de movimientos sencillos cada noche antes de acostarte para proteger y fortalecer la cintura, prevenir y aliviar el dolor de espalda y prevenir la hernia de disco lumbar para obtener mejores resultados.

Los antiguos creían que la cintura era la base del cuerpo humano. “Si está bien ajustado, será sólido y próspero” (Examen de Prescripción Médica del Kun).

Una cintura fuerte es como un árbol, con raíces profundas y hojas exuberantes, que hace que las personas se sientan renovadas.

Si quieres proteger tu cintura y fortalecerla, ¡aprendamos juntos este punto de acupuntura!

Paso de Yaoyang

Este punto es la puerta de entrada y la fortaleza para que Yaoyang se reúna y pase, por eso se llama Paso de Yaoyang.

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Método de selección del punto de acupuntura

Seleccione el punto de acupuntura en posición de pie o sentado, en la línea media posterior, en la depresión debajo de la apófisis espinosa del cuarto vértebra lumbar (el punto más alto de la pelvis toca la parte inferior del cuerpo es la "columna ilíaca"; la intersección de la línea de la columna ilíaca y la línea media posterior es aproximadamente la misma que la apófisis espinosa de la cuarta vértebra lumbar

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Masaje

Es factible amasar un poco, cerrar el puño con las manos, presionar con el pulgar el punto de acupuntura, frotar un poco más fuerte, Sienta un poco de calor.

También es posible sostener el puño vacío y golpear el punto de acupuntura con el costado del pulgar.

Masajear durante 2-3 minutos cada vez. >

tres veces

Terapia de acupuntura.

El punto de acupuntura Du Channel se encuentra en la cintura yang guan, que tiene el efecto de calentar los riñones y fortalecer la cintura.

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La medicina tradicional china cree que "la cintura es el hogar de los riñones" y "los riñones son la fuente innata de energía yang en la cintura". Si el riñón está lleno o no está estrechamente relacionado con la fuerza de la cintura.

Si el yang del riñón es insuficiente y el qi del riñón es débil, es fácil que se presenten síntomas como debilidad en la cintura, inestabilidad en la posición de pie y mala inclinación. calienta la cintura y fortalece los riñones, simplemente presiona la cintura yang guan y haz "ejercicios de salud" para la cintura

Editado por Hao Jade

Corrección: Li. Duo

Fuente: China Saludable

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