Cómo comer lirios en invierno y cómo comer lirios de la forma más nutritiva.

1¿Cómo comer lirios en invierno? Debido al clima seco y las bajas temperaturas del invierno, muchas personas se sienten secas y deshidratadas. Lily es un alimento nutritivo común que contiene nutrientes como vitaminas, fibra dietética, minerales y proteínas. Si se consume con moderación en otoño e invierno, tiene buenos efectos para la salud. Además de cocinar gachas, los lirios se pueden comer de muchas maneras, como haciendo sopas y salteando.

2 ingredientes de la papilla de azucena

100 gramos de arroz japónica, 50 gramos de azucena y 100 gramos de azúcar.

Método de trabajo

1. Lavar y pelar el lirio fresco, o triturar el lirio seco hasta convertirlo en polvo y reservar.

2. Ponlo en una olla, agrega 6 tazas de agua y déjalo hervir primero;

3. Cocine a fuego lento hasta que se forme la papilla, luego agregue lirio o lirio seco en polvo;

4. Cocine Cuando la papilla esté lista, agregue el azúcar y mezcle bien hasta que el azúcar se disuelva.

Ingredientes de 3 semillas de loto y lirio

60 gramos de semillas de loto y lirios, 28 gramos de hongo blanco y 240 gramos de azúcar de roca.

Método de funcionamiento

1. Lavar las semillas de loto, las azucenas y los hongos blancos y remojarlos en agua fría hasta que estén blandos.

2. Agrega 640 gramos de agua, agrega azúcar de roca, cocina al vapor en jaula y sirve.

4 Ingredientes de Apio y Lirio

200 gramos de apio, 40 gramos de lirio fresco, 20 bayas de goji, aceite vegetal, sal, azúcar, glutamato monosódico.

Método de trabajo

1. Lavar el apio, cortarlo en gajos en diagonal, remojar la azucena y la baya de goji en agua.

2. añadir aceite al agua hirviendo y cocinar. Abrir, añadir los gajos de apio, apagar el fuego cuando hierva el agua y retirar;

3. Escaldar los lirios frescos en agua hirviendo con un poco de azúcar durante diez segundos;

4. Remojar el apio blanqueado y la azucena en agua fría durante dos minutos, escurrir el agua y reservar.

5 Calentar el aceite en el wok y sofreír el apio; un minuto;

6. Agrega el apio salteado y 100% durante un minuto;

7. Agrega la baya de goji remojada y revuelve uniformemente. Agrega un poco de sal y glutamato monosódico al gusto.