Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - La parte superior del cuerpo de una figura típica con forma de pera es fácil de perder peso, entonces, ¿cuál es la mejor manera de adelgazar las piernas y hacer ejercicio para adelgazar las piernas?
La parte superior del cuerpo de una figura típica con forma de pera es fácil de perder peso, entonces, ¿cuál es la mejor manera de adelgazar las piernas y hacer ejercicio para adelgazar las piernas?
Primero, haga algunos ejercicios abdominales, como abdominales, apoyo en plancha, etc., que tienen un buen efecto en los ejercicios abdominales.
2. Sigue haciendo ejercicio. El ejercicio aeróbico como correr puede reducir muy bien la grasa.
3. Saltar la cuerda, como ejercicio aeróbico, una gran cantidad de ejercicio aeróbico puede lograr el propósito de perder grasa y puede reducir la grasa en la parte inferior y inferior de las piernas, pero hay que prestar atención a los detalles. de saltos de cuerda y posteriores movimientos de estiramiento.
Cuarto, la natación.
Además de hacer ejercicio, también puedes tener cuidado de no sentarte inmediatamente después de las comidas, mantener posturas correctas al sentarte y de pie y llevar una dieta razonable y saludable para adelgazar abdomen y piernas.