¿Cómo comer ayudas para el fitness?

El primero que mencionaste es la proteína de suero. Extracción principalmente eficiente de nutrientes de alta eficiencia de las claras de huevo. La función es reponer la energía que necesitas para estar en forma. La forma de comer es mezclarlo con agua fría o leche fría después del ejercicio todos los días. La dosis es de 5 gramos. Hay una cuchara en el balde y una cuchara de primer nivel es suficiente.

El segundo y tercero son los productos con creatina. Su función es aumentar la fuerza muscular y prevenir la atrofia muscular. Modo de empleo: Tomar una cucharada, unos 5 gramos, antes de entrenar. Demasiado para que el cuerpo lo absorba.

Puedes elegir uno de los dos últimos productos y llevarlo junto con el primero. Sólo come los dos últimos antes de entrenar para obtener mejores resultados.