Cómo hacer gachas nutritivas para el estómago

Introducción: La azufaifa es rica en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas B y vitamina C. Tiene las funciones de resolver la flema y aliviar la tos, reducir la grasa y la presión arterial, fortalecer el yang y la cintura, mejorar la audición, calmar la mente. fortalecer el bazo y el estómago, el efecto de nutrir el yin y reponer la deficiencia. Usarlas para cocinar gachas es una papilla muy nutritiva y saludable, y también viene bien para desayunar un bol. ¡Veamos cómo hacer gachas saludables!

Condimentos

15 dátiles rojos, 50g de granos de arroz, 30g de semillas de loto

Condimentos

Un poco de azúcar

Pasos

p>

1. Todos los ingredientes

2. Remojar las semillas de loto en agua tibia hasta que estén blandas.

3. Lavar los dátiles rojos y el arroz, y remojar las semillas de loto hasta que estén blandas.

Pon el agua en la olla

Añade el arroz

6. Añade las semillas de loto

7. y llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar hasta obtener papilla.

8.Por último añadir un poco de azúcar y remover uniformemente.