Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿En qué posición deberías dormir sin roncar?
¿En qué posición deberías dormir sin roncar?
Duerme de lado. Los pacientes con ronquidos leves deben prestar atención a ajustar su postura para dormir o su posición para dormir mientras duermen. Por ejemplo, cambiar la posición supina a una posición acostada de lado, especialmente del lado derecho, es la posición más adecuada. Esto puede reducir eficazmente la obstrucción en la garganta, evitar que la base de la lengua caiga hacia atrás, facilitar la respiración y aliviar. Los síntomas de los ronquidos.
Además, una cosa a tener en cuenta es que la altura de la almohada debe ser moderada, y no apoyes la cabeza sobre una almohada demasiado alta, porque una almohada demasiado alta provocará un " "Punto muerto" entre nuestra garganta y la tráquea, lo que dificulta la respiración y la ventilación normales.
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上篇: ¿En qué circunstancias se produce inflamación y dolor de las encías? Encía: Tejido conectivo mucoso adherido al cuello del diente y a la parte saliente del hueso alveolar, de color rosa, brillante y resistente. El margen gingival se llama margen gingival, que normalmente tiene forma de media luna y es ondulado. El pequeño surco entre el margen gingival y el cuello del diente se llama surco gingival y tiene aproximadamente de 1 a 2 mm de profundidad. Las proyecciones gingivales entre los dientes se denominan papilas gingivales y las encías también se denominan encías, lechos de encías y cepillos de dientes. Debido a factores como mala higiene bucal, exceso de placa y cálculo, enfermedades bucales, enfermedades sistémicas, estimulación mecánica, traumatismos, fármacos, etc., a la gente suele gustarle referirse a la inflamación y el dolor de las encías como "sufrir de calor interno". Causas de la inflamación y el dolor de las encías: 1. Gingivitis o periodontitis: la causa más común de inflamación y dolor de las encías a menudo se debe a una mala higiene bucal, sarro blando, placa y cálculo en la superficie del diente, o disposición dental desigual, traumatismo por mordedura, impactación de alimentos, mala reparación, etc. provocando inflamación, edema y congestión de la papila gingival y de las encías, provocando sangrado y dolor en las encías, especialmente al cepillarse o morder objetos duros. Cuando la periodontitis empeora o progresa, a menudo se produce hinchazón y dolor de las encías debido a la supuración. 2. Caries dental: si la caries dental no se puede tratar a tiempo, se formará pulpitis, dañará el nervio pulpar, provocará periodontitis apical de la raíz, se extenderá al tejido de las encías y provocará hinchazón y dolor de las encías. En la etapa aguda, puede ocurrir hinchazón facial y agrandamiento de los ganglios linfáticos en las partes correspondientes. En tercer lugar, la inflamación de las encías y el dolor provocado por factores iatrogénicos. Muchas personas optan por tener dientes de porcelana debido a los dientes de tetraciclina, la fluorosis dental y la pérdida parcial de los dientes frontales para poder blanquear y enderezar sus dientes. La mayoría de los pacientes con dientes de porcelana a base de metal tienen encías inflamadas y dolorosas, o incluso congestión y ennegrecimiento de las encías después de la restauración. Esto se debe a la deposición y estimulación de partículas de metales pesados; la protección inadecuada de la pulpa dental durante el tratamiento dental provoca la inflamación de la raíz del diente; el manejo inadecuado de los bordes de los dientes de porcelana irrita las encías; formación de espacios entre los dientes de porcelana, lo que resulta en impactación de tela, inflamación de las encías, hinchazón de las encías y dolor. En cuarto lugar, la impactación de alimentos, los empastes que sobresalen, las dentaduras postizas inadecuadas o las dentaduras postizas en mal estado pueden estimular la inflamación de las encías. El rango de inflamación es limitado y, a menudo, se limita a la parte donde está presente el irritante. El dolor es intenso y se acompaña de sangrado local en las encías. 5. Pericoronitis de las muelas del juicio: Las muelas del juicio son los últimos dientes de la dentición en erupcionar y erupcionan después de los 18 a 25 años. Debido a una posición de erupción insuficiente, las muelas del juicio pueden tener una erupción incompleta, ser ectópicas o impactadas, con la corona parcialmente expuesta fuera de las encías y parcialmente cubierta por las encías. Se forma una bolsa ciega estrecha y profunda entre las encías y los dientes, donde tienden a acumularse residuos de comida y bacterias, lo que dificulta su limpieza con el cepillado y el enjuague. Además, masticar alimentos puede dañar fácilmente la corona y las encías, provocando úlceras. Cuando la resistencia del cuerpo disminuye y la virulencia de las bacterias aumenta, puede causar inflamación e hinchazón del tejido de las encías alrededor de la corona. 6. Causas endocrinas: puede ocurrir congestión e hinchazón de las encías durante la menstruación y el embarazo, durante el embarazo puede ocurrir una hiperplasia similar a un tumor de la papila de las encías, lo que se llama tumor de las encías del embarazo, y es fácil de hincharse y sangrar. Generalmente durante la menstruación y el posparto, los síntomas de los tumores de encías y el dolor sangrante pueden reducirse o desaparecer. 7. Cuando se utilizan carillas de resina fotopolimerizable para reparar los dientes frontales, un recorte inadecuado de los bordes estimulará el margen gingival y provocará gingivitis, provocando hinchazón, dolor y sangrado de las encías. 8. Gingivitis necrotizante: Inflamación aguda, inicio agudo, hinchazón de la papila gingival y encía marginal e incluso necrosis local o a gran escala, dolor, sangrado, sangrado gingival espontáneo y en gran cantidad. Los pacientes a menudo tienen saliva con sangre que sale de la boca por la noche para contaminar la boca y las almohadas, y el mal aliento es evidente y huele mal. 9. Tumor gingival y cáncer gingival: hinchazón idiopática, el dolor inicial no es obvio, puede ocurrir sangrado severo de las encías durante el cepillado, masticación y otros estímulos mecánicos, o puede ocurrir sangrado espontáneo, seguido de resorción y destrucción del hueso alveolar, y aflojamiento y pérdida de los dientes. . 10. Hinchazón traumática de las encías. 11. Enfermedades sistémicas: enfermedades de la sangre, como leucemia, hemofilia, anemia perniciosa, anemia aplásica, púrpura trombocitopénica, etc., que pueden provocar inflamación extensa de las encías, sangrado y volumen sanguíneo excesivo que es difícil de detener, cirrosis hepática, hiperesplenismo, También pueden ocurrir nefritis terminal, enfermedad febril, inflamación de las encías, dolor y sangrado. 12. La inflamación y el sangrado de las encías causados por la infección por el virus del herpes simple oral ocurren principalmente en niños y van acompañados de múltiples úlceras y erosión de la mucosa oral. 13. Hiperplasia gingival inducida por fármacos: algunos fármacos para el tratamiento de la hipertensión, enfermedades cardíacas y epilepsia, como nifedipina, fenitoína, ácido fenobarbital aminocaproico, epilepticona, nifedipina, felodipina y verapamilo, ciclosporina, etc. La hiperplasia comienza en la papila gingival y la encía marginal del lado vestibular o lingual, y aparece como una pequeña bola que sobresale de la superficie gingival. 下篇: Cómo evaluar la audición durante el examen físico de la empresa