¿Qué hacer si tienes migraña?
La migraña es una enfermedad muy común. A menudo está estrechamente relacionada con la presión laboral y vital excesiva o con el sufrimiento de algunas enfermedades. Los pacientes no solo tienen dolores de cabeza sino que también suelen verse afectados emocionalmente. ¿Me duele la cabeza? A continuación le presentaremos 6 formas de aliviar y mejorar la migraña.
Primero, recetas dietéticas
Gachas de apio, limpiar la raíz de apio, cortarla en trozos y cocinarla con arroz. Esta papilla tiene el efecto de quitar el calor y aliviar el dolor. Es especialmente eficaz para pacientes con migrañas causadas por un fuego excesivo del hígado.
Segundo método de masaje
Puedes extender los dedos y luego moverlos lentamente desde la parte superior de la cabeza hacia abajo. La intensidad del masaje puede ser un poco más fuerte y también puedes usar un. peine de madera para suavizar el masaje Peinando la textura del cabello y masajeándolo, ambos métodos pueden acelerar la circulación sanguínea en la cabeza y aliviar las migrañas.
En tercer lugar, utiliza un secador de pelo
Cuando la migraña sea más evidente, puedes encender el secador de pelo y dejar que el aire caliente del secador sople sobre tu cabeza, lo que puede aliviar el dolor de cabeza.
Cuarto, fumigación de aceites esenciales
Vierta los aceites esenciales en una lámpara de fumigación y fúmelos en la habitación. Las personas con migrañas se sentirán renovadas después de oler el aroma. mejorado.
Quinto, practicar yoga
El yoga es un método de ejercicio que tiene el efecto de cultivar el cuerpo y nutrirlo. Es muy adecuado para mujeres, especialmente mujeres con migrañas. Se puede utilizar cuando la enfermedad ataca. Cuando esté fuera, practique yoga y practique la respiración para relajar el cuerpo y la mente.
En sexto lugar, procura dormir lo suficiente
En muchos casos, la falta de sueño puede provocar fácilmente migrañas, por lo que lo mejor es buscar un lugar tranquilo y dormir bien a esta hora, pero También debes tener cuidado de no dormir demasiado tiempo, de lo contrario tu dolor de cabeza se agravará al despertar. Presta atención a mantener una postura más cómoda al dormir.
En realidad, existen muchas formas de aliviar y mejorar la migraña. Lo anterior presenta varios de estos métodos para diferentes pacientes, puede combinarlos con su situación real. Si la migraña es grave o incluso va acompañada de otros síntomas, no tardes y busca tratamiento médico lo antes posible. Entre los tipos de dolores de cabeza, la migraña es relativamente común. Personas de todas las edades pueden sufrir migrañas, que pueden causar diversos grados de dolor de cabeza y también causar un duro golpe a la psicología de las personas. Para las migrañas, puede probar varios. métodos como estimulación con agua fría, compresas calientes, masajes, acondicionamiento dietético y ajuste del estado de ánimo para mejorarlo.
La migraña es una enfermedad neurológica relativamente común. La migraña puede estar estrechamente relacionada con muchos factores. Por lo tanto, al elegir un método para aliviar y mejorar la migraña, también debes elegir diferentes métodos. Prueba las 6 formas. para mejorar y aliviar las migrañas que se presentan a continuación, que pueden combinarse y aplicarse cuando se produce el ataque.
Primero, estimulación con frío
Cuando ataca una migraña, puedes utilizar agua fría para estimularla. Por ejemplo, saca una bolsa de hielo del frigorífico y envuélvela en una toalla. y usarlo como almohada. Ponerlo debajo de la cabeza o en la frente puede aliviar y mejorar hasta cierto punto los dolores de cabeza.
Segundo, compresa caliente
Es posible que algunas personas mayores no toleren la compresa fría. En este momento, puedes remojar la toalla caliente en agua hirviendo, girarla ligeramente y ponerla. en el área donde el dolor de cabeza es intenso. También puedes aplicarlo en la frente y otros lugares, y el efecto de alivio también es bueno.
En tercer lugar, masajee la cabeza
Hay muchos puntos de acupuntura en la cabeza que se pueden masajear, como masajear las sienes, los puntos Baihui y otros puntos de acupuntura que pueden acelerar la sangre. circulación, tiene un efecto excepcional sobre las migrañas causadas por la mala circulación sanguínea.
En cuarto lugar, envuélvete una toalla alrededor de la cabeza.
Este método es muy sencillo. Cuando te ataca la migraña, puedes envolver una toalla o un paño ligeramente suave alrededor de las sienes con la tensión adecuada. Inhibe la dilatación de los vasos sanguíneos y alivia el dolor.
En quinto lugar, mantén el buen humor
Cuando te ataque una migraña, ten cuidado de no ponerte nervioso y ansioso, pero mantén un estado de ánimo tranquilo. Puedes escuchar algo de música relajante y estar cerca. Tus ojos para relajarse.
Sexto, beber agua con miel mediante dietoterapia.
Pon la miel en agua tibia y revuelve bien.
La miel es relativamente rica en nutrientes y puede aliviar los dolores de cabeza.
En cuanto a las formas de aliviar y mejorar la migraña, le presentamos algunas anteriormente. Para aquellos cuya condición no es muy grave, la migraña se puede controlar de manera efectiva mediante la mejora en algunos aspectos. Es más obvio que cuando el paciente siente mucho dolor, debe acudir al hospital lo antes posible, si es necesario, también debe hacerse algunos exámenes pertinentes y tomar algunos medicamentos.