¿Qué tipo de ejercicio es bueno para el estómago?
El “Tanjin Liquid” se utiliza para remover la boca alrededor de las 10 de la mañana cada mañana. Una vez producida la saliva, tragarla lentamente, 36 veces al día, puede eliminar la mayoría de las sustancias nocivas y es beneficioso para la salud. ?
“Frotar el trasero” consiste en frotar o frotar de un lado a otro entre el pecho y la pelvis con las manos. El mejor momento es alrededor de las 10 a. m. todas las mañanas y antes de acostarse por la noche. Cada vez, primero frote la cavidad del estómago en el sentido de las agujas del reloj con la mano derecha 120 veces, luego baje hasta el ombligo 120 veces, luego frote todo el abdomen con la palma 120 veces y finalmente repita al revés. ?
En "Cuogu Dao", relaja todo el cuerpo, sujeta las nalgas y los muslos, coopera con la recolección de Qi, lame el paladar con la lengua, levanta el ano hacia arriba, respira ligeramente y luego respira lentamente. y relajar todo el cuerpo. Continúe contrayendo el ano 100 veces al día.