Preste atención a cómo mantener la salud después de acostarse y qué comer después de acostarse.
La primera elección de alimento para los días caninos del verano es la esponja vegetal, que puede aliviar el golpe de calor y prevenir la sequedad. La luffa contiene saponinas, un componente del ginseng, que está especialmente indicado para su consumo durante la canícula del verano. Después de acostarme, cuando hace calor, a menudo siento mal apetito y mala digestión. La esponja vegetal fría es fresca en la boca, tierna y jugosa, y rebosante de fragancia; hervir sopa clara o sopa con costillas y sopa de pollo puede aliviar la untuosidad y aumentar el apetito de las personas.
La sopa de frijol mungo tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, calmar la sed y aliviar el calor. La sopa verde clara puede lograr el efecto de eliminar el calor, mientras que la sopa turbia tiene un efecto deficiente de eliminación del calor, pero tiene fuertes efectos desintoxicantes y de eliminación del calor.
Cosas a tener en cuenta
Algunas zonas son calurosas y húmedas en verano, y la gente tiende a sudar con facilidad, lo que no sólo provoca una gran pérdida de agua, sino que también consume muchos oligoelementos. . Al sudar, el Yang Qi se libera fácilmente. Si el ambiente externo está densamente poblado de ríos y hay mucho frío y humedad, la sobrealimentación y la exposición al frío de las personas pueden conducir fácilmente a frialdad y humedad internas y a un desequilibrio del bazo y del estómago. De hecho, la flema-humedad está bloqueada y la deficiencia es endógena, lo que sienta las bases para la llegada del invierno.
Por eso debes elegir la comida adecuada según tu constitución corporal, y no ser demasiado glotón a la hora de aliviarte del calor. Las personas con deficiencia y humedad del bazo pueden comer algunos alimentos que fortalecen el bazo y eliminan la humedad; las personas a las que les gusta soplar el aire acondicionado, beber bebidas frías y cerveza helada, lo que provoca deficiencia y frío en el bazo y el estómago, pueden elegir alimentos que calienten y repongan. yang.
Consulte el contenido anterior: ¡Los días del perro en línea diarios de la gente ya están aquí! Por favor conserve esta guía práctica para su dieta.