¿Estás descalzo hoy? Esta forma de mantener la salud es mejor que los complementos dietéticos, ¡es sencilla y eficaz! !

El cuidado de la salud descalzo es un método de atención médica único porque hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies. Caminar descalzo puede estimular los puntos de acupuntura en las plantas de los pies, logrando así efectos en el cuidado de la salud. Caminar descalzo puede mejorar la resistencia al frío, enfermar menos a las personas y estimular las plantas de los pies lo suficiente como para promover la actividad cerebral. Estimular los puntos de acupuntura del pie durante mucho tiempo puede promover la circulación sanguínea, eliminar la electricidad estática y tratar mejor las enfermedades de los pies.

Beneficios del cuidado de la salud descalzo:

1. Jugar al tenis descalzo puede aliviar el dolor de espalda. Puede intentar colocar una pelota de tenis en la planta del pie y masajearla lentamente desde los dedos hasta el talón durante 2 a 3 minutos para aliviar la tensión y el dolor de los músculos de la espalda.

2. Pisa soja para adelgazar y desintoxicarte mientras ves la televisión. Abra un área pequeña frente al sofá, extienda semillas de soja y camine descalzo durante 15 minutos todos los días mientras mira televisión. Debido al tamaño moderado de la soja, la estimulación de los puntos de acupuntura en las plantas de los pies es relativamente suave y puede promover relativamente levemente el metabolismo, logrando así el doble efecto de desintoxicación y quema de grasa.

3. Frota esponja vegetal en las plantas de los pies para embellecer tu piel y eliminar las pecas. Después de lavarse los pies todos los días, frote las plantas de los pies con esponja vegetal seca o frótelos hasta que estén calientes antes de acostarse. Puede promover la secreción de hormonas de las glándulas suprarrenales y reducir la pigmentación, haciendo así que la piel sea clara y elástica.

4. Utilice los dedos de los pies para agarrarse al suelo y mejorar la función gastrointestinal. Si su función gastrointestinal es débil, también puede practicar agarrar el suelo con los dedos de los pies o pellizcar cosas con dos o tres dedos, lo que estimulará los meridianos. Si lo sigues, mejorarán síntomas como la indigestión, el estreñimiento o la diarrea.

Tres métodos de masaje de pies

1. Dar palmaditas suaves en las plantas de los pies.

Golpear las plantas de los pies con los puños todas las noches antes de acostarse puede eliminar la fatiga del día, promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, mejorar la función de desintoxicación de los órganos internos y facilitar la función de excreción. de los vasos sanguíneos del cuerpo sin obstáculos y acelerar la quema de grasa.

Método: Céntrate en la planta del pie, hazlo rítmicamente, con un ligero dolor, unas 100 veces por cada pie, y completa el ejercicio en unos 2 minutos.

Sacudir los pies

La mala circulación sanguínea en todo el cuerpo provocará disfunción visceral, trastornos endocrinos e incapacidad para eliminar a tiempo las toxinas del organismo. Un metabolismo demasiado lento puede provocar acumulación de grasa y obesidad. La simple estimulación local de los pies puede promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo.

Método: Acuéstese boca arriba en la cama o en el suelo, primero deje que los pies se balanceen en el aire y luego gírelos como una bicicleta. En 2 minutos, la circulación sanguínea en toda la provincia se suavizará de forma inmediata, quemando grasas y ayudando a mejorar el sueño.

Caminar descalzo.

La mayor ventaja de este método es darle oportunidad a las palmas de ejercitarse. La palma de tu mano es una parte importante para mantener el equilibrio del masaje. Intenta estimular tus palmas mientras caminas. Puedes intentar caminar sobre adoquines o preparar una estera elevada redonda en casa.

Método: Separar los dedos también es un beneficio importante de caminar descalzo. Para perder peso y mantenerse saludable, intente liberarse de los zapatos y calcetines en casa y caminar descalzo. Mantenga durante dos minutos.