Proverbios chinos e ingleses sobre alimentación saludable
Si la carne de perro rueda tres veces, ni siquiera los dioses podrán mantenerse en pie.
El ajo es un tesoro, y comerlo habitualmente es bueno para tu organismo.
Medio melón en un día caluroso, no tomar medicamento.
La guindilla es picante, aumenta la ingesta de alimentos y ayuda a la digestión.
Sé celoso en lugar de ir a la farmacia.
Comer rábanos vegetales de forma habitual no te hará daño.
Sopa de col y rábano, buena para la salud y la longevidad.
Sediento e irritable, papilla de kiwi.
Las cebollas son pacificadoras y son indispensables para cocinar.
Después de comer zanahorias, todas las enfermedades desaparecieron.
Si comes manzanas todos los días, no necesitas ir al hospital.
Comer más jengibre sin recetar medicamentos.
Beber sopa de sal por la mañana es mejor que beber sopa de pollo con ginseng.
Los cereales concentrados son buenos para el sabor y los cereales integrales son buenos para el estómago.
Bebe un vaso de agua al despertar por la mañana y no te arrepentirás cuando seas mayor.
Consume tofu de algas regularmente para mantener la salud.
Sin suficiente conciencia, cocino gachas con arroz longan.
No se puede comer buena comida ni exagerar con la belleza.
El té de la tarde es bueno para el espíritu, pero el té de la tarde dificulta conciliar el sueño.
Añadir dátiles rojos a las gachas es bueno para la piel.
Añadir col china a la papilla. Comer más no te debilitará.
Añade bolsa de pastor a las gachas para mantenerte en forma.
Añadir loto blanco a la papilla para prevenir un golpe de calor.
Añade espino blanco a la papilla y no te deslumbrará.
Agregué hongos blancos a la papilla, lo que me entumeció las manos.
La papilla de Wolfberry puede aumentar la función hepática.
Sin suficiente conciencia, cocino gachas con arroz longan.
Sedientos e inquietos, gachas de kiwi.
Si no tienes insomnio, añade loto blanco a la papilla.
Para la dificultad para respirar y el cansancio, añade ñame a la papilla.
Si tienes la conciencia débil, añade longan a tu papilla.
Apagar el fuego y añadir raíz de carrizo a la papilla.
Si quieres un buen funcionamiento del hígado, cocina gachas con baya de goji.
Para prevenir el pie de atleta, utiliza salvado de arroz para cocinar gachas.
Si te sientes mareado y sudoroso, añade cebada a tu papilla.
Para prevenir un golpe de calor en verano, cocina gachas con hojas de loto.
Si quieres buena piel, añade dátiles rojos a la papilla.
Procesar las plaquetas y cocinarlas con maní.
Si quieres curar el mal aliento, puedes utilizar la raíz de lichi.
La presión arterial alta produce mareos.
Sedientos e inquietos, gachas de kiwi.
Para la diarrea gastrointestinal, lo mejor es la papilla de nueces.
Refranes de salud:
Lávate las manos antes de las comidas y enjuágate la boca después de las comidas. "Para prevenir enfermedades gastrointestinales, la dieta debe ser limpia." "Comer melones, que ahorra dinero, perjudica el cáncer de colon". Se recuerda a las personas que presten atención a la higiene de los alimentos y eviten que las enfermedades entren por la boca.
“Come menos, prueba más, come más para que te duela el estómago”. La avaricia y la somnolencia conducen a enfermedades y reducción de la edad. "Come hasta que estés lleno al 80% y viola tu viejo estómago". "El desayuno es mejor, el almuerzo es completo y la cena es más pequeña". "El hambre no es comer en exceso y la sed no es beber en exceso". "Si la gente quiere vivir una vida larga y estar segura, debería comer menos por la noche". Recuerde a las personas que presten atención a la ingesta de alimentos y comprendan la "temperatura" de su dieta.
“El ajo es un tesoro y comerlo regularmente es bueno para la salud”. Si comes rábano en invierno y jengibre en verano, no tendrás que preocuparte de que un médico te recete medicamentos. "Comer tres rodajas de jengibre por la mañana es como beber sopa de ginseng". "Come arroz con salvado. Todos, jóvenes y mayores, estarán sanos. Come un dátil al día y nunca envejecerás". El pescado produce fuego, la carne produce flema, los cereales integrales y los mejillones te mantienen a salvo. "Si quieres vivir más, come más tofu y menos carne. Estos proverbios recuerdan a la gente qué comer es saludable".
"El ejercicio es como el Ganoderma lucidum, ¿por qué molestarse en buscar recetas mágicas?" ". "Si no te mueves, no te muevas". Levántate temprano y haz ejercicios matutinos, y estarás de buen humor durante todo el día. "No fumes. Beba menos y viva hasta los noventa y nueve años. "Sal a caminar después de comer y no vayas a la farmacia". "Si no fumas ni bebes, evitarás la enfermedad". "Es mejor comerse una gallina vieja que luchar durante tres millas". El bambú se marchita desde las hojas y la gente envejece desde los pies, si caminas todos los días, no necesitas buscar una farmacia. "La experiencia impartida por estos proverbios dice la verdad de que "la vida reside en el movimiento" y "el ejercicio no se desvanecerá, y el uso no disminuirá". Le dice a la gente que trabajar duro y hacer ejercicio regularmente son las formas de vivir una vida larga y saludable. .
"Reparar el estanque antes de la sequía, y prevenirlo después de la enfermedad." "Si la máquina no se limpia, se oxidará, y si no es higiénica, durará poco. "Lave la ropa y báñese con frecuencia y será menos probable que se enferme". "La salud es una panacea y el ejercicio es una panacea". Presta atención a la higiene y reduce las enfermedades.
"No uses ropa en primavera, no uses sombreros en otoño". Cúbrete la cabeza en invierno y no muestres la espalda en primavera". "La primavera cubre el otoño y se congela, y no te enfermarás ni siquiera cuando seas viejo". "Es mejor lavarse el pelo y los pies que tomar medicamentos.
"Si estás de cara al viento, hará calor; si tus pies están de cara al viento, por favor sé médico". Cuando el sol no brille, el médico acudirá a tu puerta. "El entretenimiento tiene un sistema, pero si lo pierdes, te cansarás; la felicidad tiene un grado, si la pierdes, serás extremadamente feliz". Estos proverbios recuerdan a las personas a qué deben prestar atención en la vida diaria y en la vestimenta. lo cual es bueno para la salud. Por ejemplo, "Sonríe siempre y mantente joven para siempre". "No te preocupes por nada, que viva". "No te preocupes, vivirás hasta ser viejo." "El amor es extremadamente morboso y el amor puede curar todas las enfermedades". "Sonríe, diez años". Estos proverbios tratan sobre la importancia de los factores espirituales en la longevidad. Los estudios han demostrado que la risa puede ayudar a la digestión, mejorar la circulación y activar la función de los órganos. Las encuestas realizadas a un gran número de personas mayores longevas muestran que la mayoría de ellas son de mente abierta, tranquilas y optimistas.
“No busques estar hinchado, sino busca ser fuerte”. Cuanto más larga sea la correa, más corta será su vida útil. Se dice que la obesidad afectará la duración de la vida, y existe una cierta razón científica.
“Tomar medicamentos al 30% y nutrir al 70%”. “Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios”.
Si a la gente le falta comida, sus rostros se pondrán amarillos; si a la tierra le falta fertilizante, su comida se volverá amarilla; la gente es hierro y el arroz es acero; Si no comes durante un día, tendrás hambre. Si no comes durante tres días, te caerás en la cama. Si no comes durante siete días, no verás a los muertos. Ilustra plenamente que las personas se nutren con alimentos y que la comida para el cielo y la tierra es la primera prioridad.
También hay muchos refranes que dicen que "los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios". Por ejemplo, una libra de ginseng no es tan buena como un litro de arroz integral; los rábanos, las almendras, el jengibre seco y las peras son eficaces para tratar la tos sin buscar atención médica; los pepinos, las esponjas vegetales y los tomates son buenos para tratamientos de belleza sin buscar atención médica; atención médica; las raíces, tallos y hojas de puerro son buenos para eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea; la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto cocida nutre la sangre. Las mujeres tienen prohibido comer frío después del parto, pero no están prohibidos. comer raíz de loto; la sopa ligera de verduras con páncreas de cerdo puede reducir la flema e hidratar el cabello sin orinar azúcar, con solo tres dientes de ajo, la disentería se curará a la mitad. Come jengibre en invierno y ajo en verano, no es necesario. Tome medicamentos cuando esté enfermo. Puede; un trozo de melón en un día caluroso es peor que tomar medicamentos.
Los proverbios sobre la dieta y el cuidado de la salud, como combinar carne y verduras para prolongar la vida; ser espeso y delicioso puede dañar fácilmente el bazo y el estómago; no beba demasiado si no está satisfecho; el tiempo evitará que se enferme; comer azufaifo con regularidad puede combatir el cáncer y prevenir el envejecimiento; el tempeh pasa desapercibido y puede prevenir la trombosis cerebral, nutrir los riñones y fortalecer el cerebro; la sopa de azufaifa y moras es muy útil para dormir; el tabaco y el alcohol no están separados, lo cual es perjudicial para ti y para mí. Beber agua salada por la mañana es peor que beber agua salada por la noche. como el arsénico; las verduras son un tesoro y el arroz es indispensable; prefiero comer un bocado de melocotones frescos que una cesta de melocotones podridos; ser codicioso y somnoliento aumentará las enfermedades y reducirá la edad; beber alcohol y comer carne temprano es mejor; aumente de peso para prevenir enfermedades intestinales, coma limpio; coma frutas y melones pelados, para no estropear el estómago; coma gachas a prueba de viento en primavera para disipar el viento y el frío; coma sopa de frijoles mungo y sopa de ciruela agria para refrescarse; ; coma gachas de sésamo y pera en otoño, nutra los riñones, coma perro y cordero en invierno para reponer el yin, si no tiene insomnio, cocine gachas con flores de loto (peladas y sin corazón); puede disipar el frío sin él; los ancianos no están satisfechos y comen semillas de casia durante todo el año, lo que hace que les encante la nariz, si sangra, come nudos de raíz de loto rápidamente; las cáscaras de sandía pueden reducir la hinchazón sin usar otros medicamentos; comer en exceso es fácil de enfermar, y la cuantificación regular le brindará tranquilidad; coma una vez para doler y beba diez veces, coma y beba regularmente para mantener el cuerpo fuerte; para volverte fuerte, mastica la comida hasta convertirla en pulpa; las verduras son tesoros, mejores que el Ganoderma lucidum; el pescado produce flema, las verduras y los rábanos te mantienen seguro, come menos y prueba más, come más y tendrás mal estómago; % lleno, viejo Un buen estómago; beber en exceso es perjudicial para el cuerpo y comer en exceso es perjudicial para el estómago, en lugar de llenarlo, es mejor guardarlo en una olla; el hambre no es comer en exceso y la sed no es un atracón; beber; si la gente quiere vivir más, debe comer menos por la noche; no cansarse nunca de comer, y nunca cansarse de comer, beber sopa antes de las comidas para estar delgado y saludable; un puñado de frijoles, un huevo y algo de carne; si no comes verduras durante tres días, tus ojos se llenarán de estrellas; las dulces palabras captarán tu ambición, la comida dulce provocará que se pudran los dientes, comerás arroz con salvado; y los viejos son saludables; come un dátil todos los días y nunca envejecerás si quieres vivir más, come más tofu y menos carne;
Comer en silencio y tumbarse en silencio
Beber menos es naturalmente beneficioso para la salud del bazo, y comer menos es definitivamente para la paz.
Si te duele una vez, bebe sopa diez veces.
No existe receta médica para comer rábano en invierno y jengibre en verano.
El lugar donde comí no tenía sabores fuertes, y no había vinos de sabores fuertes.
Cinco cereales son alimento, cinco cereales son ayuda, cinco verduras son tónicos y cinco frutas son beneficiosas
No comas en exceso cuando tengas hambre ni comas en exceso cuando tengas hambre. tienen sed.
La base de vida debe basarse en la comida. No basta con sobrevivir sin saber si la comida es la adecuada.
Si tiene poco apetito, será difícil cambiarlo y, a menudo, sentirá hambre incluso después de estar satisfecho.
Consume cereales integrales, frutas y verduras con cuidado y no te excedas, ya que puede perjudicar tu salud.
La sopa para remojar arroz no se masticará.
Comerlo puede disipar los espíritus malignos, calmar la mente y los órganos, refrescar la mente y nutrir la sangre y el qi.
Después de comer, bebe una taza de té, camina cien pasos y frota tu ombligo con las manos.
El régimen de salud está antes que la dieta.
No comas té hueco y come menos snacks de medianoche.
La pasta espesa es perjudicial para la salud, unas comidas sencillas prolongarán tu vida.
El frío empieza por los pies, y la enfermedad entra por la boca.
Comer tres trozos de jengibre es como una sopa de pollo con ginseng.
Come menos por la noche para nutrir tu estómago.
Si estás a salvo en el valle, sobrevivirás. Si sales del valle, morirás, tu dieta se duplicará y tu estómago resultará herido.
Si algo te gusta o disfrutas, no te entregues a ello. Cuando estés enfermo, piénsalo y reflexiona sobre ti mismo.
Ningún alimento debe quedar demasiado salado, pero si añades muy poca quedará suave y el sabor de la comida será real.
Regular el bazo y el estómago es el rey de la medicina, y una dieta frugal es la mejor manera de curar las enfermedades.
Las gachas y el arroz son los mejores tónicos del mundo.
Acostarse después de comer es una enfermedad.
Tres comidas al día, me gritaba el médico.
Los complementos alimenticios son mejores que los complementos medicinales.
La avidez y el sueño aumentan las enfermedades y reducen la edad.
Las palabras dulces ganan en la ambición, los dulces son malos para la edad
La mayoría de los cereales son importados, por lo que los médicos utilizan azadas.
Come menos, come más y vive más.
Comer en exceso puede provocar enfermedades fácilmente, pero comer con regularidad y racionar puede ayudarle a mantenerse seguro.
La carne enciende el fuego, el aceite produce flema, las verduras y el tofu te mantienen a salvo.
En lugar de llenar el estómago, guárdalo en un bote.
No necesitas un médico para tratar la diarrea. Tendrás hambre hasta que se ponga el sol.
La guindilla es picante, aumenta la ingesta de alimentos y ayuda a la digestión.
Apio mezclado con gambas, gusta a todos.
El vinagre es ácido y el jengibre es picante.
Ten celos y no vayas a la farmacia.
Los tomates son ricos en nutrientes,
hermosos, jóvenes y menos propensos a enfermarse.
Las mujeres deberían comer más raíz de loto para mantener su apariencia hermosa;
Los hombres deberían comer más jengibre que sopa de pollo con ginseng.
Carne magra salteada y baya de goji para nutrir los riñones y resistir el envejecimiento.
El pollo guisado con raíz de angélica puede suplir las carencias y nutrir los riñones.
El ajo es beneficioso e inofensivo.