¿Qué debo hacer si me tiro un pedo estando parado boca abajo en mis partes íntimas?
Además, los cambios bruscos en la posición del cuerpo producirán inconscientemente presión en la parte inferior del abdomen y la cavidad pélvica. La presión de los cambios en la presión abdominal provocará la descarga de algo de gas y habrá pedos en el privado. regiones.
2¿Es normal tirarse pedos en las partes íntimas estando de pie boca abajo? Generalmente es normal.
Tirar pedos en las partes íntimas durante la parada de manos suele ser un fenómeno normal y suele ser fácil para los principiantes. Sin embargo, después de uno o dos meses de práctica, este fenómeno se reducirá o desaparecerá, por lo que no es necesario. preocuparse.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que si la vagina está floja o los músculos del suelo pélvico están flojos, se deben utilizar ejercicios elevadores del ano o ejercicios de Kegel para mejorarlo.
3 Cómo evitar tirarse pedos en las partes privadas de la parada de manos Si sientes que esta situación te resultará embarazosa al hacer la parada de manos, te recomendamos que utilices el método de fijación perineal. Al hacer bandha perineal, la abertura vaginal se estrechará y no saldrá el aire. Perineum bandha se puede practicar después de dejar de hacer el pino o practicarlo en su vida diaria.
Cómo practicar la venda perineal:
1. Párate, siéntate o acuéstate en una postura cómoda, cierra los ojos y relájate.
2. Centra tus pensamientos en el perineo (el área entre los genitales masculinos y el ano, y el área entre la abertura vaginal femenina y el ano).
3. Contrae ligeramente los músculos de esta zona y respira de forma natural. Mantenga sus contracciones dentro de un rango cómodo y tómese su tiempo libremente.
4. Simplemente relájate para esta parte.
5. Repite el ejercicio de 5 a 10 veces.
4 Los beneficios de hacer el pino regularmente para las mujeres pueden aliviar la fatiga de los músculos de los hombros y el cuello. Al hacer el pino, los músculos se estiran y relajan, lo que ayuda a aliviar la tensión muscular en el cuello, los hombros, la espalda y la cintura causada por la gravedad. También puede utilizar la tracción natural y el efecto de estiramiento de la gravedad en el cuerpo humano para relajar la columna comprimida a largo plazo, promover el crecimiento y la regeneración del disco intervertebral, ayudarlo a restaurar la elasticidad, mejorar la flexibilidad de la columna y prevenir y tratar enfermedades causadas por diversas enfermedades de la columna.
Cuando el cuerpo está erguido, debido al efecto de la gravedad, la circulación sanguínea cambiará de horizontal a vertical, el estómago se hundirá y las articulaciones y órganos del cuerpo también soportarán diferentes presiones, lo que Incluso puede causar dolor en algunas partes. Los músculos se relajan. Ponerse de cabeza puede cambiar temporalmente la dirección de la circulación sanguínea y aliviar la tensión en el cuerpo.
Además, al hacer el pino, las manos, la cintura y las piernas necesitan trabajar juntas para mantener el equilibrio incluso bajo tensión. Es muy eficaz para reducir la grasa entre la cintura y el abdomen y desarrollar un cuerpo fuerte.
Al hacer el pino, puedes obtener el efecto de la gravedad y la inversión, lo que puede tirar de la piel del rostro en la dirección opuesta y mejorar el contorno facial. Además, la inversión puede promover la circulación sanguínea facial, promover el metabolismo corporal, acelerar la respiración de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel del rostro, tensar los músculos faciales, reducir las arrugas faciales y hacer que las mejillas se pongan rosadas y brillantes.
Ayudar a mantener la inversión del útero puede promover el reflujo sanguíneo, ayudar a que la sangre regrese a la cavidad pélvica, aumentar el suministro de sangre a la cavidad pélvica, llevar más nutrientes a la cavidad pélvica y contribuir al metabolismo. de los órganos en la cavidad pélvica y promover el metabolismo del útero. La circulación sanguínea ayuda a mantener el útero y prevenir enfermedades. Además, dado que el corazón y el estómago de las personas independientes se mueven hacia abajo bajo la acción de la gravedad, muchos órganos parecen hundirse. Cuando se invierten, los órganos internos reciben gravedad y reacción, lo que mejora la ptosis, por lo que tiene cierto efecto en la mejora de la ptosis uterina.