Alimentos y medicamentos para nutrir y proteger el hígado
1. Pepino: Tiene efectos depurativos y desintoxicantes, humectando el hígado y mejorando la vista.
2. Melón amargo: puede eliminar el calor del hígado, enfriar la sangre y desintoxicar, y tiene un muy buen efecto acondicionador.
3. Tomates: Tienen los efectos de despejar el calor, desintoxicar, humedecer los pulmones y mejorar la vista, además son buenos para el hígado.
4. Leche: Es rica en proteínas y vitamina B, y tiene evidentes efectos nutritivos para el hígado.
5. Vegetales verdes: Es una fuente importante de fibra dietética, que ayuda a promover la salud del sistema digestivo y también reduce la carga sobre el hígado.
6. Pescado: Rico en ácidos grasos insaturados y ácidos grasos Omega-3, que ayudan a favorecer la salud del hígado.
7. Dátiles rojos: Contiene una gran cantidad de oligoelementos y vitaminas, lo que ayuda a mejorar la inmunidad del hígado.
8. Miel: Tiene un buen efecto nutritivo y cuidado de la salud del hígado.
9. Té verde: Rico en polifenoles, tiene buenos efectos antioxidantes y ayuda a depurar el hígado.
10. Wolfberry: Tiene las funciones de nutrir el hígado, mejorar la vista, humedecer la sequedad y puede mejorar la inmunidad del hígado.
Recetas para nutrir y proteger el hígado:
1. Té de baya de goji y dátiles rojos: Poner 15 g de baya de goji y 5 dátiles rojos en 350 ml de agua, llevar a ebullición, bajar. Bajamos el fuego y cocinamos hasta que el agua se reduzca a la mitad.
2. Jugo de calabaza: Cortar la calabaza en trozos, exprimir el jugo, calentar hasta hervir, beber una vez, 2-3 veces al día.
3. Sopa de frijoles rojos y arroz glutinoso: Añadir 100 gramos de frijoles rojos a 200 gramos de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de agua y hervir hasta que los frijoles estén cocidos.
4. Zumo de manzana: Pela 1-2 manzanas y córtalas en trozos pequeños. Después de exprimir el jugo, agregue la cantidad adecuada de agua tibia y miel para beber.
5. Remojar regaliz en agua: Remojar 3-5g de regaliz en agua hirviendo y beberlo, 2-3 veces al día.