Este artículo analiza los principales tipos, causas y métodos de prevención del insomnio desde la perspectiva de la atención sanitaria de la medicina tradicional china.

Hola, relájate y ten una actitud normal y natural. No tienes que preocuparte demasiado por perder el sueño. Cuanto más nervioso estás, más te obligas a conciliar el sueño, lo que será contraproducente. Es más perjudicial para el sueño y para la salud física.

En realidad, no hablas tan en serio. Mientras pienses menos, pronto estarás bien. Comer más frutas, verduras y leche también puede ayudarte a dormir. ¡Te deseo una pronta recuperación!