¿Por qué desperdiciar personal y dinero en atención sanitaria? Sólo recuerda estas cinco reglas.

"Ahora, cada vez más personas prestan atención a la atención médica, entonces, ¿cuál es la forma más efectiva de mantener la salud? De hecho, la atención médica no significa gastar mucho dinero para comprar un montón de productos para el cuidado de la salud. Atención médica real ¡Es realmente gratis!

Remojar los pies en agua caliente durante 20 minutos antes de acostarse puede mejorar la función cardiovascular de los pacientes con enfermedades cardíacas. El remojo de los pies también puede acelerar la circulación sanguínea, aliviar la fatiga y promover el sueño. Los jóvenes deben remojar los pies durante 15-20 minutos todos los días, los mayores pueden extenderse hasta 20-30 minutos. La temperatura del agua no debe exceder los 40°C para el almuerzo y la cena. No es exagerado describir el ritmo de alimentación de la gente moderna. Sin embargo, el tiempo de comer se reduce repetidamente, lo que también acorta nuestra vida. Los expertos recomiendan masticar de 15 a 20 minutos en el desayuno y de 25 a 50 veces en el almuerzo y la cena.