El fitness no es para desarrollar músculo o perder peso, entonces, ¿para qué sirve?

El fitness no se trata de desarrollar músculos y perder peso. Lo único que veo son personas mayores que lo hacen simplemente por motivos de salud, para tener más energía mediante el ejercicio y para comer de forma menos restrictiva.

Existen algunas "enfermedades seniles" a medida que se envejece, como la alta y baja energía.

A través del fitness, el entrenamiento físico, el running y otros deportes, no quieren cambiar su peso, sino mantener su peso y figura sin cambios y mejorar su condición física.