¿Cómo tomar dos recetas en plena primavera para nutrir el hígado y los riñones?

¿Saben todos cuándo es mediados de primavera? Zhongspring se refiere a abril. ¿Cómo mantener la salud en abril? Puedes elegir algunas recetas saludables. En este momento, debe prestar atención a la nutrición del hígado y a algunos métodos dietéticos que preservan la salud. Las siguientes recetas son excelentes opciones. Echemos un vistazo a estas introducciones específicas.

Espinacas mezcladas con tofu seco

Ingredientes: 300g de espinacas, 3 trozos de tofu seco de cinco especias, 1 cucharadita de salsa de soja, 1/2 cucharadita de sal, un poco de esencia de pollo, apropiado cantidad de aceite de sésamo.

Práctica:

1. Lavar las espinacas, escaldarlas en agua hirviendo, sacarlas al baño, escurrir el agua y picarlas finamente.

2. Picar el tofu seco en trozos pequeños, sofreír con 1 cucharada de aceite hasta que esté fragante, añadir 1 cucharada de salsa de soja ligera, sazonar al gusto y servir.

3. Mezcle las espinacas y el tofu seco, agregue los condimentos y mezcle bien.

Eficacia: Las espinacas limpian las toxinas del calor del estómago.

La espinaca puede limpiar las toxinas del calor en el estómago humano, prevenir el estreñimiento y hacer que las personas luzcan radiantes. Las hojas de espinaca contienen una sustancia similar a la insulina que mantiene estable el azúcar en sangre. El rico contenido vitamínico de las espinacas puede prevenir deficiencias vitamínicas como la estomatitis angular y la ceguera nocturna. La espinaca también contiene una gran cantidad de antioxidantes, que pueden resistir el envejecimiento y promover la proliferación celular, activar la función cerebral, mejorar la vitalidad juvenil y prevenir el envejecimiento cerebral. La espinaca puede reponer el qi y la sangre. Es deliciosa y puede aumentar el apetito. También puede prevenir el estreñimiento y es buena para estabilizar el azúcar en la sangre.

Huevos guisados ​​de baya de goji

Ingredientes: 15 g de baya de goji, 1-2 huevos.

Método: primero rompa los huevos en un tazón y revuelva uniformemente, agregue la baya de goji, agregue un poco de condimento y cocine a fuego lento en agua antes de usarlos.

Eficacia: Repone el hígado y los riñones, mejora la vista, adecuado para pacientes con dolor y debilidad en cintura y rodillas, impotencia y eyaculación precoz, espermatorrea, visión borrosa, mareos, deficiencia de yin y deficiencia de sangre. Comer baya de goji y huevos juntos puede nutrir el hígado y los riñones. Wolfberry puede nutrir el hígado y mejorar la vista, y también puede desempeñar un papel en la tonificación de la deficiencia.

Todo el mundo conoce algunas recetas adecuadas para nutrir el hígado en plena primavera. El método es sencillo y nutritivo. Complementa proteínas, grasas, colesterol, vitaminas y otros nutrientes. También es la primera opción para nutrir el hígado y los riñones en primavera, y es apto para todo tipo de personas. También puedes probarlo, tiene un alto valor nutricional.