¿Qué ejercicios pueden ayudar a adelgazar la parte interna de los muslos sin músculos?

1. Esbelta y alarga todo el muslo: Párate firme con las manos a ambos lados del cuerpo. Doble las rodillas y toque los dedos de los pies con ambas manos (no use demasiada fuerza en este momento). El truco consiste en doblar las rodillas, no los músculos de la espalda. Luego regrese suavemente a la posición original. Esta acción dura unos 3 segundos. Al principio, intenta hacerlo tres veces en 10 segundos y luego acelera cuando te acostumbres.

2. Parte interna de los muslos delgada: Partiendo de la posición erguida, da un paso hacia adelante con el pie derecho y flexiona ligeramente las rodillas. Pon tus manos en tu cintura. Intercambia el pie izquierdo y el derecho al saltar (presta atención a mantener la espalda recta en este momento). El objetivo inicial es hacer 10 veces en 10 segundos y luego ir acelerando a medida que te vayas acostumbrando.

3. Muslos externos delgados: Párate firme. Levanta tu pie derecho hacia la derecha y tu mano izquierda hacia la izquierda. En este momento, presta atención al equilibrio del cuerpo. El truco consiste en trabajar duro en las piernas. Vuelva suavemente a la posición original. Hazlo de nuevo en el otro lado. Esta acción dura unos 2 segundos. Acelera a medida que te acostumbres.

¡El ejercicio y una dieta razonable son siempre las únicas armas mágicas para perder peso!