¿Qué jugo es bueno para la piel? ¿Qué jugos son buenos para adelgazar y belleza?
1. Té de limón y miel
El limón es rico en vitamina C. Beber té de limón con regularidad puede blanquear la piel, prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos de la piel y eliminar las manchas de pigmentación facial.
Beber agua con miel durante mucho tiempo hará que tu piel esté más blanca, más elástica y más hidratada.
La miel también puede reparar eficazmente la piel dañada por el sol en verano.
Corta el limón en rodajas, añade una cucharada de miel y remueve con agua tibia. El agua hirviendo destruirá los componentes de la miel. Si crees que el limón está demasiado ácido, puedes agregar más miel según tu preferencia.
2. Té de maracuyá y mango
El zumo de maracuyá es rico en nutrientes y es conocido como el “Rey de los Zumos”. Puede purificar el cuerpo, evitar que se depositen sustancias nocivas en el cuerpo, ayudar a mantener la belleza y mejorar la elasticidad de la piel.
La fibra del mango es experta en activar los intestinos. Después de una taza de arroz, los intestinos se aclaran y los problemas de la piel se reducen naturalmente. Puede mejorar el problema de la piel seca y amarilla.
Lavar el mango, pelarlo y cortarlo en trozos, ponerlo en un exprimidor y añadir agua. Después de exprimir, agregue la pulpa de maracuyá. Sabrá mejor después de 10 minutos en el frigorífico.
3. Té de manzana y aloe vera
La fibra cruda de las manzanas puede promover la motilidad gastrointestinal y es rica en hierro, zinc y otros oligoelementos que pueden hacer que la piel esté húmeda y brillante. y juega un papel en la belleza y el efecto adelgazante.
El aloe vera es la primera opción como antiinflamatorio, desintoxicante y blanqueador. El aloe vera también puede prevenir la caída del cabello. Si bebes aloe vera en agua durante mucho tiempo, tu cabello se volverá más brillante y hermoso.
Lavar el aloe vera fresco, quitarle la piel a la hoja con un cuchillo, cortar la carne transparente de la hoja en trozos pequeños, ponerla en una olla con 200 ml de agua, hervir, dejar enfriar, añadir el Manzanas en rodajas, Beber directamente.
4. Té de fresa y morera
La morera es rica en vitaminas, caroteno, aminoácidos, calcio y otros ingredientes. Su nutrición es 5-6 veces mayor que la de las manzanas y 4 veces mayor que la de las manzanas. uvas. Estos ricos nutrientes pueden promover la función hematopoyética y mejorar la inmunidad humana.
Las fresas contienen una gran cantidad de pectina y celulosa, que pueden mejorar eficazmente la elasticidad de la piel, prevenir las arrugas y así resistir el envejecimiento cutáneo.
Quitar los tallos a las fresas, lavarlas y cortarlas por la mitad. Después de exprimir el jugo de mora, póngalo en el agua con las fresas y déjelo en remojo durante unos 5 minutos, luego podrá beberlo.
5. Presta atención al beber zumo.
Mito 1: Cuanto más brillante sea el color del zumo, mejor.
Interpretación: Algunos jugos en los supermercados son de color brillante, buena permeabilidad al aire y hermosos, otros parecen opacos, redondos e incluso un poco opacos; De hecho, es normal que el jugo recién exprimido tenga colores brillantes, pero el jugo que permanece de ese color después de mucho tiempo no es necesariamente un buen jugo.
Por lo general, poco después de cortar una manzana fresca, aparecerá una capa de color óxido en la superficie. Debido a que la fruta es fácil de oxidar, el color cambiará naturalmente después de dejarla durante mucho tiempo. Lo mismo ocurre con el jugo. Después de un almacenamiento prolongado, el color se volverá suave y texturizado, y la transparencia y el brillo disminuirán. A aquellos jugos que no cambian de color después de haber sido almacenados durante mucho tiempo se les pueden agregar protectores de color y conservantes. Los consumidores deben tener cuidado al beber. Cuanto más cerca de la fruta fresca, mejor.
Mito 2: En cuanto a las bebidas, siempre hay que ponerles algo de colorante. No es gran cosa.
Interpretación: Los jugos actualmente en el mercado generalmente no permiten la adición de pigmentos y otros ingredientes, pero sí algunos conservantes, ácido cítrico, saborizantes, etc. , pero debe estar dentro del alcance de las normas nacionales. El jugo puro generalmente tiene un color más oscuro. Si el jugo tiene un color demasiado brillante, es probable que se haya agregado demasiado colorante.
Mito 3: A menor contenido de agua, menores serán las calorías.
Interpretación: En las botellas de zumo del mercado solemos ver valores del 10%, 20%, 50% y 100%. Mucha gente piensa erróneamente que se refiere a la concentración, pero en realidad se refiere al volumen de fruta pura y fresca que contiene 1 litro de zumo.
Tomemos como ejemplo 380ml de zumo con una concentración del 10%. El volumen de fruta representa el 10% y el resto es agua y aditivos alimentarios. Se puede imaginar su valor como "jugo".
En algunos países donde la industria de los zumos está madura, las bebidas que contienen sólo el 10% del volumen de fruta ni siquiera pueden llamarse bebidas de zumo. De lo contrario, no se trata de beber zumo, sino simplemente de edulcorante y agua colorante.
Mito 4: La nutrición del zumo es igual en todas partes.
Interpretación: Como dice el refrán: "Los nacidos en Huainan son naranjas y los nacidos en Huaibei son naranjas". El zumo elaborado con frutas procedentes de buenas zonas de producción es, naturalmente, mucho mejor que el zumo normal y, en este caso, los fabricantes suelen estar dispuestos a indicarlo en la botella.
Sabe bien sin añadir demasiados aditivos alimentarios, por lo que los consumidores deberían prestar más atención.