¿Las tareas domésticas son realmente mejores para perder peso que el ejercicio?
Quizás no sea tan rápido como caminar con una frecuencia cardíaca superior a 100, o tan rápido como trotar y bailar en cuadrilla. Sin embargo, esto es mucho mejor que sentarse en una silla con llagas y desplazarse por la pantalla durante 18 horas al día.
No mires a esas tías que solo hacen tareas domésticas todo el día. Parecían gordos, con brazos grandes y cinturas redondas, y se quejaban de que nunca comían carne, sólo verduras. ¿Por qué están gordos? Comes ocho bollos al vapor y cinco tazones de avena al día. ¿Quién puede salvar tu cintura? Sin embargo, son mucho más sanos que personas de su misma edad que no hacen tareas domésticas. El ejercicio también es un principio que suma poco. No pienses siempre en tomarte dos horas para hacer ejercicio frenéticamente para perder peso. Eso es un suicidio. Debes saber que agacharte para coger un lápiz es ejercicio, levantar la mano para alcanzar el libro es ejercicio y levantarte y estirarte también es ejercicio.
Por ejemplo, a la hora de fregar el suelo, prefiero pasar la fregona con agua, pero ahora es del tipo tirador. El ejercicio de dominadas ejercita los músculos bíceps y dorsal ancho de un lado. ¡No tires siempre de un lado! Fregar el suelo también es una acción compuesta, y también se puede ejercitar el pecho. Tirar también es un ejercicio para los músculos de la espalda. Llevar un balde mientras se vierte agua es un movimiento de peso muerto que ejercita la espalda. Recuerde enderezar la espalda y usar las piernas para sostener el balde en posición vertical. Los niños a menudo escuchan a los mayores decir que para perder peso, aún necesitan hacer ejercicio y hacer las tareas del hogar en casa para asegurar una pérdida de peso rápida.
Creo en la ciencia, pero no en el folklore. Fui a un sitio web extranjero para comprobar el consumo de calorías de las tareas del hogar. Me quedé en shock después de leerlo. ¿Hacer las tareas del hogar realmente te ayuda a perder peso? Descubrí que hacer las tareas del hogar realmente me ayudó a perder peso. Una hora aproximadamente de tareas domésticas puede consumir las calorías de un panecillo de carne. Jaja, me pregunto ¿cuántas horas de tareas domésticas haces en casa al día?
Salta con la música y haz ejercicio como quieras para perder peso. También puedes perder peso haciendo tareas domésticas, como trapear el piso, ponerte de puntillas al secar la ropa, patear las piernas mientras estás acostado en la cama viendo una película, levantar las piernas mientras miras televisión en el sofá y parar cuando estás cansado. .