Receta integral de papilla saludable

Creo que la receta de papilla para preservar la salud es la siguiente:

1. Gachas de frijol mungo y arroz glutinoso: Remoje los frijoles mungo en agua tibia durante 2 horas, luego agregue agua y arroz glutinoso para cocinar la papilla. .

2. Gachas de verano de hoja de loto: Lave el arroz blanco, agregue los materiales medicinales, agregue agua, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que esté suave.

3. Gachas de arroz glutinoso y frijoles rojos: Lavar el arroz glutinoso y los frijoles rojos y ponerlos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que estén cocidos.

4. Gachas de maíz y goji: Después de lavar los residuos de maíz, viértalos directamente en la olla, agregue la goji y el lirio seco y cocine juntos.