¿Qué sopa tomar en invierno? Se recomiendan seis sopas saludables.
La primera opción es la conocida sopa de pollo, que puede aliviar los resfriados y mejorar la función inmune del organismo. Beber más sopa de pollo en invierno puede ayudar a mejorar la inmunidad humana y evitar diversas enfermedades. Al preparar sopa de pollo, es más eficaz agregar ingredientes para fortalecer el cuerpo, como gelatina de piel de burro y dátiles rojos.
2. Sopa de costillas
Las costillas contienen una gran cantidad de fosfato cálcico y colágeno, que pueden aportar calcio a niños y ancianos. Beber más sopa de huesos puede fortalecer los huesos, ralentizar el ritmo de envejecimiento del cuerpo y aumentar la inmunidad. Agregar un poco de melón de invierno y raíz de loto puede aligerar la sopa.
3 Sopa de raíz de loto y manitas de cerdo
La raíz de loto tiene los efectos de nutrir el estómago, fortalecer el bazo y reponer el qi. Las manitas de cerdo contienen una gran cantidad de proteínas que ayudan. Reparación de tejidos y es bueno para mejorar la fatiga de las extremidades y los calambres en las piernas. El calcio de los huesos de cerdo se disuelve en la sopa, lo que ayuda al crecimiento y desarrollo de los huesos y aumenta la inmunidad.
4. Sopa de carpas. La carpa es rica en proteínas y puede aportar aminoácidos, minerales y vitaminas esenciales al cuerpo humano. La mayoría de sus grasas son ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis, por lo que beber más sopa de pescado tiene muchos beneficios.